主食

海老のタルタルポケットサンド

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10
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物40.1g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質38.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プリプリ海老にタルタルソースたっぷりの贅沢サンドイッチ。ポケットサンドで簡単&ボリューミー☆お弁当にもおすすめです♪

材料1人分

  • 海老
    6尾
  • レタス(プリーツレタスなど)
    1枚
  • 食パン(4枚切り)
    1枚
  • 新玉ねぎの絶品タルタルソース
    適量
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    海老は殻をむいて背ワタをとって茹でる。パンは半分に切って断面に切り込みを入れ、オーブントースターでこんがりとするまで焼く。

  • 2

    パンの切り込みにレタスを入れ、タルタルソースをたっぷりと入れて海老を綺麗に並べるように入れ、軽く塩コショウをふる。

  • 3

    新玉ねぎの絶品タルタルソース

    海老のタルタルポケットサンドの工程3

ポイント

レタスはプリーツレタス、サニーレタスなどお好みのものでOKですが、細かく縮れている葉の方が見栄えがいいです。

作ってみた!

質問

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