主食
ツナとキャベツのピリ辛オイマヨ炒めでワンプレートランチ♡
投稿日2017/08/21
更新日2017/08/21
調理時間10分
ランチタイムは軽く済ませたい！ そんなときにもおすすめなのがツナ缶レシピ！ ツナ缶の油まで全部使い切るので無駄なしです＾＾
材料2人分
- ツナ缶1缶
- キャベツ2～3枚
- しめじ1/2袋
- ピーマン1個
- コーン適量
- Aオイスターソース大1
- Aマヨネーズ大1
- A砂糖小1/2
- Aコチュジャン小1/2
- Aにんにくチューブ少々
- 塩コショウ少々
- すりごま適量
作り方
ポイント
肉がなくても満足できるパンチの有る味付けにしました！ コチュジャンはお好みなので分量調整して下さい！ ワンプレートにしたので主食ですが主菜になれるポテンシャルが有ります＾＾
- 1
キャベツはざく切りに、ピーマンは千切り、しめじはいしづきをとっておく。
- 2
フライパンにツナ缶の油ごと加え火にかけキャベツ、ピーマン、しめじもいれて炒める。
- 3
全体がしんなりしたら"A オイスターソース大1、マヨネーズ大1、砂糖小1/2、コチュジャン小1/2、にんにくチューブ少々"を加えて味をなじませ塩コショウをして味を整え最後にコーンを加えざっと混ぜて完成です!
- 4
お皿に盛り付け全体にすりごまをお好みでふりかけお召し上がり下さい^^
レシピID
185330
質問
作ってみた!
- 776258
2023/01/28 23:50
夕食にするので、かさ増しに玉ねぎ、色を足したかったのでニンジンを足し、目玉焼きを乗せておいしくいただきました！ 好評！ リピート確実です！
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あいのおうちごはん
料理ブロガー
2014年の2月からお料理をはじめたばかりの新米主婦です♡ 誰にでも簡単に作れるようなレシピを目指しています♡ ブログでは使用している器についてなども書いていますのでぜひ遊びにいらして下さいね＾＾