主食

めんつゆなのにワンランクアップ*きのこたっぷり月見そば♡

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物52.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質48.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこをたっぷり入れて 大満足のボリューム^^ しっかり汁をすいこんだ油揚げも 満足感をアップしてくれます^^ 最後に満月をイメージしてたまごを落としたら 月見そばの出来上がり^^ めんつゆを使っていますが ちょい足しの調味料と 旨みたっぷりのきのこや油揚げのお陰で おうちお蕎麦がワンランクアップ^^

材料4人分

  • そば
    人数分
  • ねぎ
    1/2本
  • 油揚げ
    1枚
  • えのき
    1/4袋
  • しめじ
    1/3袋
  • なめこ
    1袋
  • まいたけ
    1/5袋
  • 水菜
    適量
  • たまご
    人数分
  • A
    800cc
  • A
    めんつゆ
    150cc~
  • A
    しょうゆ
    大1.5~
  • A
    みりん
    大1.5~

作り方

  • 1

    しめじとえのきは石づきをとって食べやすく切り、まいたけは割いて、なめこは洗っておく。ねぎ、油揚げは食べやすく切る。

  • 2

    たっぷりのお湯でそばを茹で、ザルに食べやすく切った水菜を入れて、茹であがったそばをそのザルにあける。

  • 3

    鍋にA 水800cc、めんつゆ150cc~、しょうゆ大1.5~、みりん大1.5~と1の具材を入れて煮立たせ、ねぎに火が通ったらOK。

  • 4

    丼にそばを入れ2のきのこたっぷり汁をかけ水菜もトッピングしたまごを落としたら完成です^^

ポイント

*水菜はトッピング用に火をさっと通すために茹で汁を使用しました!お好みで茹でていただいたり鍋にそのまま入れていただいてもOKです! *きのこはお好きなものを使って下さい!なめこを入れるとあんかけのようになって美味しいです^^ *味付けは万能ダレを使用してもOK♡その場合は大2~ https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/197679

作ってみた!

  • 264501
    264501

    2022/11/05 18:28

    めんつゆはストレートのものを150ccでしょうか?

質問

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