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2019.04.24

分類主食

調理時間: 15分

ID375046

あいのおうちごはん

料理初心者さんや忙しい方におすすめのレシピをご紹介中です♡

電子レンジで作ったとは思えないふっくらハンバーグ!
副菜も簡単にできるので忙しい朝にピッタリのレシピです!
機会がありましたらぜひぜひご活用いただけますと嬉しいです^^

ハンバーグ 電子レンジ どんぶり オイル 時短 胡椒 ナツメグ お弁当 ハンバーグ トッピング ケチャップ ウスターソース ハリオ 簡単 電子レンジ そら豆 牛乳 マヨネーズ オリーブ のっけ弁当 ごはん 弁当 レンジ チーズ HARIO
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材料1人分
A
合いびき肉 200g
A
パン粉 大3
A
牛乳 大3
A
マヨネーズ 大1
A
少々
A
こしょう 少々
A
ナツメグ 少々
B
ケチャップ 大1.5
B
ウスターソース 大1.5
そら豆 3~4本
少々
C
たまご 1個
C
粉チーズ 大1/2
C
砂糖 小1/2
C
少々
作り方
Point!
*電子レンジは600wで加熱しました。 *電子レンジで一度加熱したあと水分など肉汁を捨てないとタレがしっかり絡まないの忘れずに取り除いてください。 *こねすぎると固くなってしまうので軽く混ぜる程度でOKです!
  1. お弁当箱にご飯を詰めて冷ましておく。
  2. そら豆はさやと薄皮を取り除いておき、A

    合いびき肉 200g、パン粉 大3、牛乳 大3、マヨネーズ 大1、塩 少々、こしょう 少々、ナツメグ 少々

    をあわせて軽く混ぜハンバーグの形に成形する。
  3. レンジクッキングプレートに分量外のオリーブオイルを塗って1を並べ蓋をして電子レンジで2分加熱し、そら豆を取り出し塩を振り、余分な油は拭き取りB

    ケチャップ 大1.5、ウスターソース 大1.5

    をかけて蓋をせずに3分加熱、一旦取り出しタレをよく絡め更に30秒加熱する。
  4. エッグクッカーにC

    たまご 1個、粉チーズ 大1/2、砂糖 小1/2、塩 少々

    を入れてよく混ぜ蓋をし電子レンジで30秒加熱、一旦取り出し菜箸などで混ぜ更に蓋をして20秒加熱しほぐす。
  5. 下準備しておいたお弁当箱に3とハンバーグにそら豆をそれぞれトッピングし完成。
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