【15分弁当】ふんわり柔らか♡ハンバーグのっけ丼弁当♡

お弁当箱にご飯を詰めて冷ましておく。

そら豆はさやと薄皮を取り除いておき、A 合いびき肉200g、パン粉大3、牛乳大3、マヨネーズ大1、塩少々、こしょう少々、ナツメグ少々をあわせて軽く混ぜハンバーグの形に成形する。

レンジクッキングプレートに分量外のオリーブオイルを塗って1を並べ蓋をして電子レンジで2分加熱し、そら豆を取り出し塩を振り、余分な油は拭き取りB ケチャップ大1.5、ウスターソース大1.5をかけて蓋をせずに3分加熱、一旦取り出しタレをよく絡め更に30秒加熱する。

エッグクッカーにC たまご1個、粉チーズ大1/2、砂糖小1/2、塩少々を入れてよく混ぜ蓋をし電子レンジで30秒加熱、一旦取り出し菜箸などで混ぜ更に蓋をして20秒加熱しほぐす。

下準備しておいたお弁当箱に３とハンバーグにそら豆をそれぞれトッピングし完成。