副菜
一正蒲鉾★国産原料100％ちくわ純＆野菜のたらこ炒め～★
投稿日2017/03/25
更新日2017/03/25
調理時間5分
一正蒲鉾★国産原料100％ちくわ純とたらこの塩味で仕上げるヘルシーなおかずです。おいしいのでぜひ一度。
材料2人分
- A一正蒲鉾国産原料100％ちくわ純1本
- A白菜1枚
- Aブラウンマッシュルーム1個
- Aセロリ葉っぱの部分1本
- たらこ適量(お好みの量)
- ごま油(太白)適量
作り方
ポイント
たらこを追加するときは一度火を止めて、先に野菜にたらこを絡め、火をつけると全体にたらこが行き渡ります。
- 1
一正蒲鉾国産原料100%ちくわ純→輪切りにする。ブラウンマッシュルーム→薄切りにする。白菜→食べやすい長さの千切りにする。セロリ→細かく切る。
- 2
フライパンに材料A 一正蒲鉾国産原料100％ちくわ純1本、白菜1枚、ブラウンマッシュルーム1個、セロリ葉っぱの部分1本を入れて、上からごま油を回しかけ、弱火にかける。
- 3
たらこは薄皮に切り目を入れ、スプーンで身を取り出す。
- 4
②がしんなりしてきたら、③を追加して更に炒める。
- 5
完成～。
レシピID
148087
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しのはら じゅんこ
お手軽レシピ研究家。フードスタイリスト®️BTC。フードコーディネーター。フードライター。フードアナリスト2級取得後休会中。 元気で楽しい生活はおいしいご飯から。おうちでお手軽に作れるレシピを掲載中。普段は助産師＆看護師として都内クリニックに勤務。