調味料

【イタリア料理人が教える】基本のトマトソース

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いろんな料理に使えるように香草などで香り付けはしないソースです。シンプルなので、パスタや肉料理、魚料理など様々な料理に使うことができます。後は使う料理に合わせてカスタムするだけです!

材料2人分(約250g)

  • ホールトマト缶
    400g
  • 玉ねぎ
    40g
  • にんにく
    1片
  • EXVオリーブオイル
    20g
  • 2.5g

作り方

  • 下準備
    玉ねぎをみじん切りにする。 にんにくの皮と芽を取り除き、みじん切りにする。

  • 1

    ホールトマト缶をザルでこし、種と皮を除く。

  • 2

    鍋にEXVオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。

  • 3

    玉ねぎが透き通り、にんにくが色づいたらカットトマト缶を入れる。

  • 4

    全体をなじませて、弱火〜中火で約10分煮詰めて水分をとばす。 その後火を止めて、塩を加えて混ぜ合わせる。

ポイント

こすのが面倒な場合は、カットトマト缶を使ってください。 玉ねぎは飴色になるまで炒める必要はありません。 そこまですると玉ねぎのソースになってしまいます。焦がさないように炒めましょう。 煮詰めるときにトマトが跳ねてキッチンが汚れるので、ザルなどを上にかぶせておくと掃除の手間が省けます◎

作ってみた!

質問

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