主食

【やみつき!】焼きとうもろこしご飯

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炊飯時間は除く。
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物67.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とうもろこしご飯を屋台風に仕上げつつ、フライドにんにくでさらにパンチをきかせました。甘みを感じつつ、ガツンとした味を楽しめます!

材料4人分

  • 2合
  • とうもろこし
    1本
  • 醤油
    大さじ1
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • 2合分(炊飯釜のラインに合わせる)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • バター
    10g
  • 刻みねぎ
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    米は洗っておく。(浸水はお好みで)

  • 2

    とうもろこしを電子レンジ(600W)で5分加熱する。

  • 3

    とうもろこしの芯から実を外す。

  • 4

    小さめのフライパンにオリーブオイルを熱し、3を中火で焼き色がつくまで炒める。

  • 5

    醤油を加えて全体にさっとからめ、香りを立たせる。

  • 6

    炊飯釜に米とA コンソメ(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/2を加え、規定量の水を注ぐ。 5と、とうもろこしの芯を上にのせて、炊飯器で炊く。(普通炊飯)

  • 7

    炊き上がったら、芯を取り出す。 バターを加えて全体を混ぜ合わせる。 器に盛り、刻みねぎと黒こしょうを振る。

ポイント

とうもろこしは先にレンチンすることで、より甘みが出ます。 とうもろこしの芯からも出汁が出るので、炊飯時に使う。 今回のレシピでは5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら