主菜

節約‼︎レンジで3分♪ささみとお豆腐のふわふわシュウマイ♡

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30分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お豆腐とささみでお財布にも優しく低カロリーなふわふわシュウマイです♪

材料3人分

1
ネギはみじん切りにし、木綿豆腐と混ぜておく。
2
ささみをフープロやブレンダー(なければ頑張って包丁で叩く)でミンチ状にし1と合わせる。
3
さらに2にA 鶏がらスープの素小さじ2、しょうがすりおろし小さじ1/2、にんにくすりおろし小さじ1/4、酒小さじ2、マヨネーズ大さじ1、片栗粉大さじ1強を入れてよく混ぜたら、細長く切ったシュウマイの皮を巻きつける。
4
シュウマイをお皿に並べて水を霧吹きなどでかけたら、ふんわりとラップをしてレンジ600wで3〜4分加熱して完成です(^^) ※加熱しすぎると皮が固くなるので、様子を見ながら加熱して下さい。