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    決定版!圧力鍋でたけのこの下茹で(米ぬか不使用) 8分前

    コメントありがとうございます。たけのこの下ゆで、圧力なべを使うと、本当に早くて億劫じゃなくなりますよね。

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しっとりもっちり♪ヘルシーなおからパンケーキ♥︎

25
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2015.05.01

分類主食

調理時間: 25分

ID124985

ちゃんちー

気どらない毎日のおうちごはん♪

休日の朝はパンケーキが多い我が家♪
今日は連日の高カロリー摂取を考慮して?(笑)おから入りのヘルシーパンケーキです(^^)
ふわふわというよりはしっとりもっちりなパンケーキ♥︎おから感は全くありませんよ(*^^*)

食事系パンケーキ おもてなし ブランチ 子供 ヘルシー おから 薄力粉

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材料(5~6枚分)
薄力粉 80g
おから 70g
ベーキングパウダー 6g
砂糖 40~50g
ホエー 130~150ml
1個
溶かしバター 20g
バニラエッセンス 少々
作り方
Point!
そのままでも甘みがあるので美味しいですが、お好みでジャムやハチミツなどをかけて食べて下さい♪( ´▽`)
  1. ボウルに薄力粉、おから、BP、砂糖を入れホイッパーでぐるぐると混ぜる。
  2. そこにホエー、卵、溶かしたバター、バニラエッセンスを入れてよく混ぜる。
  3. 熱したフライパンで両面焼いたら出来上がり♪
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