ホールトマトで煮込むだけ♬チキンカチャトラとマカロニサラダ
投稿日2015/01/01
更新日2015/01/01
調理時間0分
免疫力UP‼ホールトマトで手羽元と野菜をコトコト煮込んだ夜ご飯(o^^o)
材料（.）
- 手羽元8本
- ウィンナー5本
- ジャガイモ2個
- にんじん1本
- しめじ1袋
- 玉ねぎ1個
- 水1カップ
- ホールトマト
- コンソメキューブ2個
- 砂糖小さじ2〜3
- ケチャップ大さじ1
- ウスターソース小さじ1
- 生クリームお好みで
- バジルお好みで
- パセリお好みで
作り方
ポイント
他にもナスやブロッコリーベーコンなどお好みで♬
- 1
手羽元には塩コショウをふって小麦粉をまぶしておく
- 2
みじん切りにしたニンニクを炒めてそこに手羽元を入れて炒める
- 3
焼き目がついたらそこにお野菜を全ていれて炒める
- 4
しばらく炒めたら水1カップを入れて蓋をしてグツグツ10分くらい煮込む
- 5
そこにホールトマト、コンソメキューブ2個、砂糖好みで小さじ2〜3、ケチャップ大さじ1、ウスターソース小さじ1を入れてグツグツ煮込む
- 6
最後に生クリームやバジルやパセリなどお好みでかける
レシピID
123694
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- Artist
AYA
料理家
- スポーツフードアドバイザー
- 食生活アドバイザー
成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya
