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    体も喜ぶ♪かぼちゃの種とゴマのチョコバー

    • 投稿日2015/07/20

    • 更新日2015/07/20

    • 調理時間10

    溶かしたチョコレートとかぼちゃの種・ゴマ・マシュマロを混ぜて固める簡単に作れるチョコバーです!!

    材料2人分(4枚分)

    • 板チョコ
      1枚
    • かぼちゃの種
      20g
    • 白ごま
      小さじ2
    • マシュマロ
      6個
    • シナモン
      適量

    作り方

    ポイント

    かぼちゃの種と白ごまは、ひまわりの種やカシューナッツ等に変更OKです!!

    • 1

      タッパー等にクッキングシートを敷いて、半分にカットしたマシュマロ・かぼちゃの種・白ごまを入れる

      体も喜ぶ♪かぼちゃの種とゴマのチョコバーの工程1
    • 2

      板チョコは小さく折って湯煎でと溶かし、①に流して混ぜ、お好みでシナモンを振って冷蔵庫で冷やし固め、カットしたら出来上がり

      体も喜ぶ♪かぼちゃの種とゴマのチョコバーの工程2
    レシピID

    129723

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    「チョコレート」の基礎

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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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