食物繊維たっぷり♪さつま芋とひじきのご飯

30

2015.08.18

分類主食

調理時間: 30分

ID 130482

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

食物繊維が豊富なさつま芋とひじきを入れて炊くご飯です!!白だしで味付けするだけなので、とっても簡単に作れます♪

    材料(4人分)
    2合
    さつま芋 (小140g)1本
    生ひじき 50g
    白だし 50cc
    作り方
    Point!
    水の量を決めてから、さつま芋とひじきを入れること!!先に具を入れてしまうと水分量が違ってしまうので注意!!
    1. さつま芋は1㎝の角切りにして水にさらす、ひじきは生でない場合には水で戻しておく
    2. 米を磨いて白だしを入れ、いつもの水量に足りない分を材料外の水で調整する
      さつま芋とひじきを入れて炊飯スイッチを入れて炊けたら出来上がり
    2 21
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