副菜

ハニーレモンドレッシングde焼きヨーグルトのサラダ

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40
  • エネルギー295kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質17.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水切りヨーグルトをオーブンで焼きヨーグルトにし、野菜と一緒にハニーレモンドレッシングをかけて頂きます!!

材料2人分

  • プレーンヨーグルト
    1パツク(400g)
  • A
    サニーレタス
    2枚
  • A
    カイワレ大根
    1/2パック
  • A
    赤パプリカ
    1/4個
  • クルミ
    20g
  • B
    レモン汁
    大さじ2
  • B
    はちみつ
    大さじ1
  • B
    オリーブオイル
    大さじ2
  • B
    少々
  • B
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ザルにキッチンペーパーを敷いてプレーンヨーグルトを入れて一晩程度、水切りをする

    ハニーレモンドレッシングde焼きヨーグルトのサラダの工程1
  • 2

    ココット等の入れ物に水切りしたヨーグルトを入れて170℃のオーブンで30分焼く

    ハニーレモンドレッシングde焼きヨーグルトのサラダの工程2
  • 3

    焼いている間にB レモン汁大さじ2、はちみつ大さじ1、オリーブオイル大さじ2、塩少々、黒こしょう少々の材料を混ぜてハニーレモンドレッシングを作る

    ハニーレモンドレッシングde焼きヨーグルトのサラダの工程3
  • 4

    A サニーレタス2枚、カイワレ大根1/2パック、赤パプリカ1/4個の野菜を食べ易い大きさにカットして皿に盛り、カットした焼きチーズとクルミをトッピングしたら出来上がり

    ハニーレモンドレッシングde焼きヨーグルトのサラダの工程4

ポイント

水切りヨーグルトはキッチンペーパーを取り換えながら水切すると早く水切が出来ます!!

作ってみた!

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