2015/10/14
20分
kitten遊び
カラッと揚げた鶏の唐揚げを野菜と一緒にサラダにしてピリ辛ダレをかけて頂きます!
2015/10/13
10分
椎茸と彩り野菜をソテーして蜂蜜と塩麹で味をつけて頂きます!!
蒸し焼きしたナスに蜂蜜と塩麹を絡めて頂きます♪
2015/10/12
食物繊維たっぷりのゴボウとセロリにピーナッツクリームで作る甘ピリ辛のタレをのせて頂きます!!
40分
水切りヨーグルトをオーブンで焼きヨーグルトにし、野菜と一緒にハニーレモンドレッシングをかけて頂きます!!
2015/10/11
15分
素揚げした野菜をたっぷりな大根卸しに漬けて頂きます!!
2015/10/10
カマスに粒マスタードとパン粉を塗して焼く1品です!!
彩り野菜と挽肉を混ぜて椎茸にのせ、レンジで蒸して頂きます♪
2015/10/09
こんにゃくを焼き肉のタレで味付けをした誰が作っても美味しく作れるこんにゃくステーキです!!
缶詰のサバの味噌煮といろいろ野菜を一緒に入れて炊込みご飯にします!!
プロフィール
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ...
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