レシピカード

海老沢 直美海老沢 直美
かつおのたたき
かつおは快眠のために必要なたんぱく質・ビタミンB12・鉄分が多いです。(そのほかビタミンB群も含みます) すぐ出来るので夕食のメインにおすすめです^^

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