2016/04/08
10分
副菜【疲労回復レシピ】カレー風味のさっぱりサラダ♪玉ねぎなどの辛味成分である硫化アリルはビタミンB1(ごはん、パン、メンなどの糖質をエネルギーにするために必要)の吸収を助けるはたらきがあるので、疲労回復を手伝ってくれます。硫化アリルは水溶性なので、ぜひ水にさらさずそのままで!ビタミンB1の多い豚肉がメインの際に、副菜としてどうぞ。
海老沢 直美
プロフィール
生理前の不調(PMS)改善カウンセラー・管理栄養士 生理前のイライラ・頭痛・優鬱感など 不調に悩まされている方は多いです。 薬ではなく食事で根本的に身体の中から元気になりませんか? 穏...
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