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    ヘルシー♪バナナシェイク

    • 投稿日2015/03/28

    • 更新日2015/03/28

    • 調理時間5(バナナを凍らす時間は含まれていません)

    本来ならば、バニラアイスを入れて作るシェイクを、ヘルシーに、牛乳・ヨーグルト・練乳で作りました。氷を入れずに、バナナを凍らせて作ることで、濃厚な味になるので、物足りなさはいっさいありません。

    材料2人分

    • バナナ
      1本
    • 牛乳
      100cc
    • ヨーグルト
      大さじ1
    • 練乳
      小さじ2
    • チョコレート
      少々(あれば)

    作り方

    ポイント

    練乳がおすすめですが、ハチミツやグラニュー糖でも代用出来ます。

    • ・バナナは冷凍庫で凍らせておく ・チョコレートは刻んでおく

    • 1

      凍っているバナナの皮を包丁で剥いて、チョコレート以外の材料をミキサーに入れる。

    • 2

      滑らかになるまで撹拌したら、器に分けて、刻んだチョコレートをのせたら完成!!

    レシピID

    126308

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    本村 美子
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    本村 美子

    薬剤師、料理家の本村美子です。 薬剤師の資格を持ち、薬膳料理も取り入れながら、日々の家庭料理を、ちょっとオシャレに、そして美味しくすることをモットーにお料理しています。 お料理以外にも、パン、スイーツを作るのも大好きです。 パン作りは独学ですが、今では、毎日の食卓に欠かせないものになっています。 お料理も、味はもちろんですが、彩りや盛りつけにはこだわっています。 見た目が華やかであれば、子供が苦手なものでも、食べてくれたりもします。 子供が嫌いなものを克服した瞬間が、たまらなく嬉しく思います。

    「料理家」という働き方 Artist History