副菜

筍と牛肉の山椒煮

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の茹でた筍と牛肉の煮物ですが実山椒の佃煮を使っています。

材料2人分(2人分)

  • 茹でた筍
    150g
  • 牛肉
    150g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    出汁
    60cc
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1半
  • A
    実山椒の佃煮
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    茹でた筍はひと口大に切る 牛肉は3cm幅に切る

  • 1

    ストウブ鍋にごま油を入れて温め 牛肉をサッと炒め 筍を入れて炒める

    筍と牛肉の山椒煮の工程1
  • 2

    A 出汁60cc、白だし大さじ1、酒小さじ2、みりん小さじ2、砂糖大さじ1半、実山椒の佃煮大さじ1を入れて 沸騰したら灰汁とりシートをかぶせて 中火で7~分火にかけ 水分が無くなれば蓋をして10分放置する

    筍と牛肉の山椒煮の工程2

ポイント

水分が無くなれば蓋をして放置することで味が染み込みます。 お子様が召し上がる時は実山椒を減らしてください。

作ってみた!

質問

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