主菜

漬け込むだけ 簡単柚子香るメカジキの竜田揚げ

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浸け時間は除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メカジキを柚子果汁たっぷりのタレに漬け込んだ竜田揚げです。

材料2人分

  • メカジキ
    400g
  • A
    柚子果汁
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    薄口出汁醤油
    大さじ3
  • A
    千切り柚子の皮
    1個分
  • 片栗粉
    大さじ4
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    メカジキを一口大に切る 柚子の皮1個分を千切りする

  • 1

    ジッパー付きのビニール袋にメカジキとA 柚子果汁大さじ3、みりん大さじ3、酒大さじ2、薄口出汁醤油大さじ3、千切り柚子の皮1個分を入れ 空気を抜いてしっかりチャックし半日くらい冷蔵庫で浸け込む 途中で軽く揉む

    漬け込むだけ 簡単柚子香るメカジキの竜田揚げの工程1
  • 2

    1のメカジキをザルにあげ キッチンペーパーか布巾で拭き 片栗粉をまぶす

  • 3

    180度に熱した揚げ油で2を5分揚げてできあがり

ポイント

しっかり味がついているのでそのままお召し上がりください。 好みで柚子を絞っても美味しいと思います。

作ってみた!

質問

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