副菜

菊芋のきんぴら

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

菊芋の簡単なきんぴらレシピです。

材料4人分

  • 菊芋
    200g
  • A
    薄口出汁醤油
    大匙1
  • A
    砂糖
    小匙2
  • A
    みりん
    大匙2
  • A
    大匙1
  • ココナッツオイル
    大匙1
  • 輪切り鷹の爪
    適宜
  • いり胡麻
    大匙1

作り方

  • 下準備
    菊芋はたわしで表面を洗い 千切りにし5分くらい水にさらす ザルにあげて軽く拭く

  • 1

    フライパンにココナッツオイルを入れて熱する

  • 2

    菊芋を加えて油が馴染むまで炒める この時お好みで鷹の爪を入れる

  • 3

    A 薄口出汁醤油大匙1、砂糖小匙2、みりん大匙2、酒大匙1を入れ水分がなくなるまで中火で炒める 胡麻を加えて混ぜる

ポイント

菊芋は皮を剝かなくて洗うだけで大丈夫です。

作ってみた!

質問

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