砂肝と旬の新玉ねぎを無水でヘルシーに蒸し煮にしました。砂肝のコリコリ触感がたまりません。
砂肝は下処理した分量です。 火を通し過ぎないように注意します。 お好みで七味をかけて召し上がってください。
砂肝の白い部分に写真のように包丁目を入れる 新玉ねぎは縦に二等分し薄切りにする
ビニール袋に砂肝とA 新玉ねぎ1個、おろし生姜小匙1、塩麹大匙1を入れ 揉みこみ2~3時間おく
ストウブ鍋に新玉ねぎを敷き 1とB 酒大匙1、白だし大匙1を入れ中火にかける ふつふつしたらざっくり混ぜ 沸騰させ蓋をして弱火にする
2を弱火で3分煮込みそのまま10分放置して出来上がり
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manngo(河野ひとみ)
家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが 今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。