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    副菜

    砂肝と新玉ねぎの塩麹蒸し(ストウブ料理)

    • 投稿日2017/04/07

    • 更新日2017/04/07

    • 調理時間15

    砂肝と旬の新玉ねぎを無水でヘルシーに蒸し煮にしました。砂肝のコリコリ触感がたまりません。

    材料2人分

    • 砂肝
      200g
    • A
      新玉ねぎ
      1個
    • A
      おろし生姜
      小匙1
    • A
      塩麹
      大匙1
    • B
      大匙1
    • B
      白だし
      大匙1

    作り方

    ポイント

    砂肝は下処理した分量です。 火を通し過ぎないように注意します。 お好みで七味をかけて召し上がってください。

    • 砂肝の白い部分に写真のように包丁目を入れる 新玉ねぎは縦に二等分し薄切りにする

      工程写真
    • 1

      ビニール袋に砂肝とA 新玉ねぎ1個、おろし生姜小匙1、塩麹大匙1を入れ 揉みこみ2~3時間おく

    • 2

      ストウブ鍋に新玉ねぎを敷き 1とB 酒大匙1、白だし大匙1を入れ中火にかける ふつふつしたらざっくり混ぜ 沸騰させ蓋をして弱火にする

      工程写真
    • 3

      2を弱火で3分煮込みそのまま10分放置して出来上がり

      工程写真
    レシピID

    151643

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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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