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  ル・レクチェのパンプディングby manngo（河野ひとみ）

  • 45分
  • (2018-12-12)
  • デザート

  旬のル・レクチェを使ってパンプディングを作りました。

  卵牛乳オーブン生クリームスイーツ旬食パンミントプレーンヨーグルトコーンスターチル・レクチェ果物ヘルシーシニアパンプディングスイーツ

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  牡蠣のコチュジャン照り焼きby manngo（河野ひとみ）

  • 20分
  • (2018-12-08)
  • 副菜

  旬の牡蠣を炒めてコチュジャンで絡め照り焼き風に仕上げました。ストウブウッドハンドルフライパン２０ｃｍ使用です。

  フライパンごまサラダ油味醂ネギ旬コチュジャン刺身万能牡蠣ヘルシーシニア作り置きお弁当おかずストウブ照り焼き

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  白味噌で鯖の味噌煮by manngo（河野ひとみ）

  • 30分
  • (2018-12-08)
  • 主菜

  ストウブウッドハンドルフライパンで白味噌の鯖の味噌煮を作りました。甘い白味噌を使うので砂糖不要です。柚子を絞ると更に美味しくなります。

  ヘルシーシニア作り置き魚介料理放置白みそ煮込みゆずさば梅雨出汁味醂生姜フライパン味噌煮

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  里芋のスパニッシュオムレツby manngo（河野ひとみ）

  • 30分
  • (2018-12-06)
  • 副菜

  ストウブ　ウッドハンドルフライパンを使い、旬の里芋のスパニッシュオムレツを焼きました。

  卵料理野菜料理パルミジャーノレッジャーノ里いもブロッコリー旬ベーコン生クリームサラダ油胡椒玉ねぎ卵フライパンオムレツ

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  蕪の白みそスープ（ストウブ料理）by manngo（河野ひとみ）

  • 20分
  • (2018-12-03)
  • 汁物

  ストウブ鍋の蒸し煮で蕪のスープを作ります。

  野菜料理放置蕪白みそブレンダー煮込みスープ和風ストウブ生クリーム鍋スープ

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  鶏肉とキムチのチーズ焼きby manngo（河野ひとみ）

  • 15分
  • (2018-11-28)
  • 主菜

  ストウブ　ウッドハンドルフライパンでチーズダッカルビ風鶏肉とキムチのチーズ焼きです。

  玉ねぎごま油チーズ肉鶏肉梅雨ストウブピザキムチもも肉麺桃モッツアレラチーズ野菜料理鶏肉のおかずチーズ焼き

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  春菊と蕪と干し柿のえごま油サラダby manngo（河野ひとみ）

  • 15分
  • (2018-11-26)
  • 副菜

  オメガ３のえごま油を使った春菊のサラダです。混ぜるだけの簡単サラダです。

  簡単ごま油ごまサラダツナ缶春菊蕪えごま油塩麴野菜料理干し柿ヘルシーシニアサラダ

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  蕪と生ハムのえごま油サラダby manngo（河野ひとみ）

  • 15分
  • (2018-11-26)
  • 副菜

  オメガ３のえごま油で和えた蕪と生ハムのサラダです。

  ヘルシーシニア玉ねぎごま油胡椒野菜酢サラダ大根レモン梅雨ハムすし蕪生ハムすし酢えごま油野菜料理サラダ

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  蓮根と玉ねぎの和風チヂミby manngo（河野ひとみ）

  • 30分
  • (2018-11-22)
  • 主菜

  蓮根と玉ねぎで和風味のチヂミをストウブ　ウッドハンドルフライパンで焼きました。

  卵玉ねぎごま油胡椒酢肉出汁ストウブれんこん和風小麦粉たれポン酢ゆずラー油チヂミ野菜料理シニアヘルシー簡単豚バラ肉チヂミ

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  大根葉のツナ缶炒めby manngo（河野ひとみ）

  • 10分
  • (2018-11-21)
  • 副菜

  大根の美味しい季節になる新鮮な大根葉も購入しやすくなりました。そんな葉っぱとツナ缶を使った簡単レシピです。

  簡単フライパンごま油ごまレシピ大根出汁ツナ缶野菜料理ヘルシーシニアお弁当おかず野菜炒め作り置きおかず大根葉炒めもの

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  蕪の柚子胡椒ナムルby manngo（河野ひとみ）

  • 20分
  • (2018-11-08)
  • 副菜

  旬の蕪を柚子胡椒味のナムル仕立てにしました。

  にんにくごま油胡椒酢ごま旬すしゆずナムル蕪野菜料理柚子胡椒寿司酢ヘルシーシニアナムル

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  さつま芋のマスカルポーネケーキby manngo（河野ひとみ）

  • 50分
  • (2018-11-07)
  • デザート

  さつま芋を沢山いただいたのでマスカルポーネでチーズケーキにしました。さつま芋を蒸し、混ぜて蒸し焼するだけの簡単ケーキです...

  適糖生活チーズケーキストウブキャラメリゼマスカルポーネチーズコーンスターチラムマスカルポーネスローカロリーシュガーケーキ卵黄蒸し焼きトッピングさつまいもレモン生クリームオーブン牛乳チーズ簡単スイーツ・デザート

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  ピーマンと豚肉のコチュマヨ炒めby manngo（河野ひとみ）

  • 10分
  • (2018-11-06)
  • 副菜

  コチュジャンとマヨネーズの炒め物が好きでよく作ります。今回はピーマンと豚肉を炒めました。

  簡単炒め物豚肉料理野菜料理コチュジャン唐辛子ピーマンマヨネーズ豚肉ごま肉フライパン炒め物

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  里芋とベーコンの炊き込みご飯by manngo（河野ひとみ）

  • 30分
  • (2018-11-06)
  • 主食

  旬の里芋を炒めたベーコンで炊き込みご飯にしました。ストウブ　ワナべMサイズで炊きました。

  鍋ごはん米ネギベーコン出汁ストウブ旬もち里いも万能ねぎ炊き込みご飯野菜料理もち米シニアヘルシー炊き込みご飯

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  生鮭と鶏もも肉の炊き込みご飯by manngo（河野ひとみ）

  • 30分
  • (2018-11-06)
  • 主食

  ストウブ鍋で旬の秋鮭と鶏もも肉で炊き込みご飯を作りました。

  鍋ごはん米味醂しめじ梅雨ストウブ旬もち秋もも肉生鮭ヘルシーおもてなしシニア炊き込みご飯魚介料理鶏肉料理炊き込みご飯

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  ステーキサラダby manngo（河野ひとみ）

  • 15分
  • (2018-11-06)
  • 主菜

  低温調理器で調理したステーキ肉をストウブ　ウッドハンドルフライパンで焼き目をつけサラダ仕立てしました。

  おもてなしヘルシーシニアバルサミコサニーレタスステーキ赤ワイン刺身水菜牛肉くるみストウブサラダサラダ油肉酢野菜胡椒トマトにんにく玉ねぎフライパンサラダ

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  ラフランスのコンポートby manngo（河野ひとみ）

  • 30分
  • (2018-11-06)
  • デザート

  旬のラフランスのコンポートをストウブで煮ました。糖の吸収を遅らせるスローカロリーシュガーを使用しました。

  適糖生活鍋レモンストウブ旬赤ワインアイススローカロリーシュガープレーンヨーグルトクローブ放置デザートシニア簡単コンポート

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  砂肝とセロリのヤンニョム和えby manngo（河野ひとみ）

  • 20分
  • (2018-10-27)
  • 副菜

  砂肝とセロリをヤンニョムで和えました。はちみつと梅干を使った甘しょっぱい味付けです。

  野菜料理鶏肉料理おつまみヤンニョム砂肝梅干しセロリ千切りはちみつにんじん和え物

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  小松菜の食べラーポン酢和えby manngo（河野ひとみ）

  • 10分
  • (2018-10-27)
  • 副菜

  茹でた旬の小松菜を市販の食べるラー油とポン酢で和えた簡単お惣菜です。

  簡単ごま旬ポン酢小松菜ラー油シニア簡単おつまみ野菜料理食べるラー油和え物

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  濃厚抹茶の米粉クレープby manngo（河野ひとみ）

  • 30分
  • (2018-10-25)
  • デザート

  ストウブ　ウッドハンドルフライパンで抹茶クレープを焼きます。

  クレーププレーンヨーグルト抹茶あん濃厚ストウブ生クリーム米サラダ油牛乳バター卵子供クレープ

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