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りんごとほうれん草のスムージー

15

2015.01.05

分類

調理時間: 15分

ID122875

前田直宏

Remember The Lemon

りんごとほうれん草でスムージーをつくりました^^。

ヘルシー ほうれん草 時短

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材料
りんご 1個
ほうれん草 ひとつかみ
レモン 1/2個
アボカド 1/4個(オプション)
1/2カップ
作り方
Point!
スムージーはできたてが美味しいです^^。甘みが足りない場合は、フレッシュデーツ(なつめやし)や、追熟させたバナナなどを加えてみてくださいね。
  1. 林檎は芯を取り、ざく切りに。
  2. 檸檬は外皮と種を取り除く。
  3. ほうれん草は葉の部分を使う。よく洗い、水を切る。
  4. 材料すべてをミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌してできあがり。
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