飲み物
キウイとりんごのスムージー。ミキサー1台でかんたん朝ごはん。
投稿日2015/09/23
更新日2015/09/23
調理時間5分
ビタミンCやペクチンなどを多く含むフルーツ、キウイ。GI値が低いこと、ビタミンCとEが同時に取れること、緑色の色素（クロロフィル）も含まれていることなど、うれしいポイントたくさんですね。
材料2人分
- りんご1個
- キウイ2個
- セロリの葉ひとつかみ
- 水1/2カップ
作り方
ポイント
甘みが足りない時は、ローハニーか追熟させたバナナを加えてみてくださいね。ミルキーなスムージーにしたいときは、水の代わりにアーモンドミルクや豆乳を使ってみてください。
- 1
りんごは良く皮の表面を洗った後、芯を取ってざく切りに。キウイは皮をむきざく切りに。セロリの葉をよく洗う。
- 2
材料すべてをミキサーに入れよく撹拌してできあがり。
レシピID
131704
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- Artist
前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載