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キウイとはちみつのオーバーナイト・オートミール

主食

キウイとはちみつのオーバーナイト・オートミール
  • 投稿日2016/07/17

  • 調理時間5(浸水時間を除く)

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オートミールを一晩浸水させただけの朝ごはん、オーバナイト・オートミールをつくりました。はちみつで甘みをつけて。薄切りにしたキウイとココナッツフレークをトッピング。冷蔵庫に入れておくだけのかんたんレシピ。

材料1人分

  • オートミール
    60g(3/4カップ)
  • 豆乳
    1/2カップ
  • キウイ
    1/2個
  • ヨーグルト
    大さじ3
  • チアシード
    大さじ1
  • はちみつ
    小さじ1

作り方

ポイント

お好みのフルーツやナッツをトッピングしてみてください。甘みははちみつの量で加減してみてください。

  • 1

    キウイ以外の材料をガラス瓶に入れ、20分~一晩冷蔵庫で浸水させる。

  • 2

    キウイの皮をむき、果肉を薄切りにし、オートミールにトッピングしてできあがり。

レシピID

141111

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前田なおひろ
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前田なおひろ

料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

「料理家」という働き方 Artist History