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    いちごとバナナとココナッツのスムージーボウル

    • 投稿日2016/10/02

    • 更新日2016/10/02

    • 調理時間5

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    30

    いちごとバナナとココナッツフレーク乗せて、スムージーボウルをつくりました。おとといは学校のオリエンテーションでした。お昼がずれ込んでピークタイムを外せたので、sweet green のケールシーザーサラダとパンをいただきました。

    材料2人分

    • バナナ
      1個
    • 1カップ
    • アーモンドミルク
      1カップ
    • ココナッツフレーク
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ケールやパセリなど、濃い緑色の葉野菜を加えて栄養価を高めても。

    • 1

      バナナの果肉と苺はそれぞれ1/4ほどトッピング用に取り分けておく。

    • 2

      バナナ、苺、アーモンドミルクをミキサーにかけ、滑らかにする。

    • 3

      スムージーをボウルに注ぎ、ココナッツフレーク、トッピング用のバナナと苺を乗せる。

    レシピID

    143322

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

    「料理家」という働き方 Artist History