デザート
いちごとバナナとココナッツのスムージーボウル
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物29.0g
- 脂質3.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質26.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いちごとバナナとココナッツフレーク乗せて、スムージーボウルをつくりました。おとといは学校のオリエンテーションでした。お昼がずれ込んでピークタイムを外せたので、sweet green のケールシーザーサラダとパンをいただきました。
作り方
- 1
バナナの果肉と苺はそれぞれ1/4ほどトッピング用に取り分けておく。
- 2
バナナ、苺、アーモンドミルクをミキサーにかけ、滑らかにする。
- 3
スムージーをボウルに注ぎ、ココナッツフレーク、トッピング用のバナナと苺を乗せる。
作ってみた！
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