副菜
３分で♪電子レンジで作る田作り
3分
- エネルギー74kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質0.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おせちの定番「田作り」。ごまめとも呼ばれます。電子レンジを使えば３分で作れますよ♪冷蔵庫で１週間ほど保存できます。
作り方
下準備
A 醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、酒大さじ1/2を混ぜ合せておく。- 1
耐熱皿にたつくりを並べ、ラップをせずに、電子レンジ600Wで30秒加熱する。
- 2
１に混ぜ合わせたAを加えて和え、ラップをせずに電子レンジ600Wで30秒加熱する。 一度取り出して全体を和え、再度、ラップをせずに、電子レンジ600Wで30秒加熱する。
作ってみた！
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