主菜

簡単!れんこんのはさみ揚げ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

面倒そうなはさみ揚げを、出来るだけ簡単に!美味しく!できるように作りました♪

材料4人分(4人分)

  • れんこん
    300g
  • はんぺん
    100g(1枚)
  • カニ缶(ほぐし身)
    1缶
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • A
    薄力粉
    大さじ4
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    100cc

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむき、5mm幅で輪切りにする。

  • 2

    ボウルにはんぺん、カニ缶、片栗粉を入れ手で潰すようにしてよく混ぜる。 (ジップ付き袋に入れて、袋の上から揉んでもOK)

    簡単!れんこんのはさみ揚げの工程2
  • 3

    少しくらいはんぺんの塊が残っていても大丈夫です。

    簡単!れんこんのはさみ揚げの工程3
  • 4

    れんこんに具をはさむ。

    簡単!れんこんのはさみ揚げの工程4
  • 5

    ボウルにAの薄力粉と片栗粉を入れてよく混ぜる。 そこへ水を入れて混ぜ、衣を作る。

  • 6

    フライパンに1cmくらいの油を入れ、5の衣にくぐらせたれんこんを揚げ焼きにする。

    簡単!れんこんのはさみ揚げの工程6

ポイント

はんぺんや、カニ缶に塩味が付いているので調味は不要です。 お好みで抹茶塩やゆかり塩を付けてお召し上がりください♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら