主食

ストウブで トマトとじゃこの炊き込みごはん

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  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質1.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単!美味しい!! じゃこの旨みとトマトの酸味が心地よく、シンプルなのに飽きの来ない美味しさです♪

材料3人分

  • A
    2合
  • A
    400cc
  • A
    トマト
    1個
  • A
    ちりめんじゃこ
    大さじ3
  • A
    昆布
    15cm
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ2
  • 大葉
    2,3枚

作り方

  • 1

    米を研いで、ザルにあげる。 トマトはヘタを取り、十字に切れ目を入れておく。

  • 2

    ストウブにA 米2合、水400cc、トマト1個、ちりめんじゃこ大さじ3、昆布15cm、薄口しょうゆ小さじ2の材料を入れる。

    ストウブで トマトとじゃこの炊き込みごはん
の工程2
  • 3

    蓋をしないで火にかける。(強火) 沸騰したら弱火にして、ボコボコの勢いが落ち着いたら蓋をして10分加熱する。(弱火)

  • 4

    火を止めて10分以上蒸らす。 昆布を取り除き、トマトを潰しながら混ぜる。 仕上げに刻んだ大葉を乗せる。

ポイント

ストウブGOHAN16cmを使用しています。

作ってみた!

質問

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