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    主菜

    豚肉と野菜のとろみ炒め《黒胡椒たっぷりでも美味しい♪》

    • 投稿日2022/12/08

    • 更新日2022/12/08

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安500

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存1ヶ月

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    普通の野菜炒めだと、時間が経つと水分が出てしまい野菜もしんなりしてしまいますが… はじめからあんかけ仕立てにしておくと、時間が経っても水分が出過ぎない! 温め直しにも向いているので作り置きにもぴったりです♪

    材料4人分

    • 豚薄切り肉
      500g
    • キャベツ
      4分の1玉
    • しいたけ
      3、4個
    • パプリカ(または赤ピーマン)
      4分の1個
    • サラダ油
      大さじ1
    • 小さじ2分の1
    • オイスターソース
      大さじ3
    • 150ml
    • 片栗粉
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ■冷蔵庫のお野菜を色々入れてアレンジしてもOKです。 ■お好みでたっぷりの黒胡椒をかけてもとっても美味しいです。 ■水溶き片栗粉を入れる時は火を止めてから! 入れた後はしっかり沸騰! を守ると美味しく綺麗に仕上がります。

    • 1

      キャベツは食べやすい大きさに切る。 しいたけ、パプリカ(または赤ピーマン)は2、3mmの薄さにスライスする。

    • 2

      熱したフライパンにサラダ油を入れ、豚薄切り肉を炒める。 全体の色が変わったら塩で下味をつける。

      工程写真
    • 3

      キャベツ、しいたけ、パプリカ(または赤ピーマン)を加えて強火でさっと炒める。

      工程写真
    • 4

      水、オイスターソースを加えて沸騰させる。 仕上げに同量の水で溶いた、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。 ※水溶き片栗粉を入れる時は一度火を止めてから入れた方がダマになりにくいです。 また、片栗粉を入れた後は火を付けしっかりと沸騰させましょう。火の入れ方が甘いと、時間が経った時にとろみが消えてしまいます。

      工程写真
    レシピID

    450007

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    福原ゆり
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    福原ゆり

    料理研究家

    • 食品衛生責任者

    神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪

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