2023/04/25
5分
福原ゆり
作り置きしておくと、お弁当などにも便利!色味がとっても綺麗です♪箸休めにもぴったりです。
3分
デュカとは中東でよく使われているミックススパイスです。ナッツ、スパイス、塩が混ざっており、コレを入れるだけであっという間にアラブの香りに♪デュカはカルディなどで手に入ります。
2023/04/24
15分
ラープムーとは、タイの東北地方の料理です。豚ひき肉と煎り米を和えたサラダで、ラオスでも食べられている料理です。キャベツと一緒に食べると最高♪現地ではカオニャオと呼ばれるもち米と一緒にいただきます。お好みで辛さを調節して楽しんでください!
40分
チキン南蛮は宮崎県発祥の美味しい鶏料理♪甘酢餡とタルタルソースの相性がたまらない!!宮崎県の専門店で食べて感動した本場の味を再現しています。ごはんにも合いすぎるので、食べすぎ注意☆
余ったそうめんの救済レシピ!フライパンで混ぜるので、洗い物も少なく済みます♪ごま油とねぎ、青のりの風味が最高!おつまみにもGOOD!
2023/04/20
45分
しっとりホクホクのさつまいもはおやつや夜食にぴったり!ダイエットやトレーニング中の方にも人気の焼き芋は、しっかりと甘いのに身体に良い健康食です。一度にたくさん作って、冷凍しておくのもオススメ!品種によって味の差があるのも楽しいですね♪
ルーがなくても大丈夫!トマト缶さえあれば、あとは常備している調味料でOK!お子様から大人までみーーんなが大好きな味♪カレーやシチューに飽きたらいかがでしょうか?冷凍も出来ますので、とっても便利◎
10分
デパ地下風、おしゃれなサラダです♪オレンジの酸味と甘味が生ハムによく合います!見た目にも鮮やかで食卓を華やかにしてくれます。
2023/04/18
長ネギの香りと豆板醤のピリ辛がクセになる♪抱えて食べたくなる鶏ささみレシピです!低糖質、低カロリーなのでたっぷり食べられます。ダイエット中、トレーニング中の方にオススメ!あまりに美味しいので、私はダイエット関係なく食べます◎
出汁の効いた焼きうどん♪お肉が無くてもOK!ツナ缶と卵を使って、栄養バランスもバッチリな焼きうどんに◎ランチや夜食などにもぴったりです!
料理研究家
プロフィール
神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。...
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