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和田 良美

和田 良美さんのプロフィールページ

今日は栄養士・和田良美のクッキングサロン
を開催しました(^^♪
  
今日のテーマは【春のダイエットレシピ】
  
暖かくなってくると、薄着でお出かけできる
ようになりますが、気になるのが
冬の間にため込んだ脂肪たち。。。
  
冬は厚着するので隠せていても
これからの季節、薄着になると
目立っちゃうんですよね。
  
ダイエットといっても、偏った食事制限を
していては、ストレスがたまりやすくなるし
無理なダイエットをすることによって、
リバウンドしてしまう方も多いのですが、
リバウンドが一番良くない。
 
リバウンドすることによって、ダイエット
する前よりもカラダの状態が悪くなって
いるのです。
 
カラダが健康になることによって、
自然と体重は落ちてくるのです。
 
 
『バランスのとれた食事』
 
 
この一言が、どれだけ難しいことか
栄養士はよく知っているのです。
 
たとえば、糖質(ごはん)を食べるなら
糖質の代謝を助けるビタミンB1を合わせて摂る。
さらに、ビタミンB1の吸収を助ける
『アリシン』を合わせることによって
効果的がアップするので、この食材の
組み合わせがおすすめ♪ とか。
  
そういったバランスのとれた食事を
摂ることによって、ダイエットする方法を
お伝えさせていただきました(^^♪
  
ダイエットは、みんな気になるところ
なので、6月にもまた開催しようかな☆
   
ぜひ遊びに来てくださいね♪
   
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

【栄養士・和田良美のクッキングサロン開催中☆】

日時:5月10日 5月31日
時間:13:00~15:30
場所:東京都大田区
(お申込みの方に詳細をお知らせします。)
費用:5,000円
定員:10名(女性限定とさせていただきます)


  
☆レッスン内容☆

★5月10日:お弁当レシピ
作り置きしておくと楽ちんな常備菜や、
かわいく見せるポイント☆
これからの季節、気になる食中毒対策に
ついて☆(募集締切:5月6日まで)
  
★5月31日:女子のための姫ごはんレシピ
とにかく、かわいさ重視♡
生ハムでバラを作ったり、女子のための
姫ごはんワンプレートを作ります☆
(募集締切:5月27日まで)
  
ぜひ遊びに来てくださいね\(^o^)/
   
料理のリクエストや、食べられない食材など
ございましたら、
合わせてご記載くださいね(^_-)-☆
 
お申込みは、こちら♪
http://bit.ly/19h1C0O
 


あなたにお会いできることを楽しみに
しております☆
  
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆
 
和田良美のオフィシャルサイトはこちら♪

http://hime-gohann.com/


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