主菜

アジフライの簡単レシピ・フライの衣を卵なしで作る方法

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物30.1g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

衣がサクサク、身がふっくらで美味しいアジフライの簡単レシピです☆ アジを背開きにしてから作るのですが、アジをさばくのが面倒な方は、スーパーで「アジフライ用にさばいてください」と伝えると、店員さんがさばいてくれますよ(*'▽') そしてフライの衣は、卵なしで作るので、一人分でも無駄なく簡単に作れます☆ アジの美味しい季節に、ぜひ作ってみてくださいね☆

材料1人分

  • アジ
    1尾
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1.5
  • パン粉
    適量
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    アジはフライ用に背開きにする。 背開きの方法はこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/377991

    アジフライの簡単レシピ・フライの衣を卵なしで作る方法の工程1
  • 2

    アジに塩をまぶし10分おく。 キッチンペーパーで水気をとって、こしょうをかける。

    アジフライの簡単レシピ・フライの衣を卵なしで作る方法の工程2
  • 3

    A 小麦粉大さじ2、水大さじ1.5を混ぜ合わせ、アジの表面にのせる。

    アジフライの簡単レシピ・フライの衣を卵なしで作る方法の工程3
  • 4

    3.のアジにパン粉をまぶす。

    アジフライの簡単レシピ・フライの衣を卵なしで作る方法の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油を入れて加熱し、アジをこんがりと揚げる。

    アジフライの簡単レシピ・フライの衣を卵なしで作る方法の工程5
  • 6

    お皿に盛り付けて完成です☆ 付け合わせのラディッシュをきのこの形に飾り切りする方法はこちら https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/376176

    アジフライの簡単レシピ・フライの衣を卵なしで作る方法の工程6

ポイント

アジに塩をして、10分置いてから加熱することで身がふっくらして、 生臭さもなく美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら