姫ごはん｜和田良美のレシピ一覧 (328件)

姫ごはん｜和田良美

免疫力アップにおすすめ！かぼちゃのホットサラダ。かぼちゃに含まれるβカロテンは、粘膜を健康に保つ効果があります。口、のど、鼻などの粘膜などのバリアを強化し、ウイルスや細菌の侵入をブロックする働きがあります。また、免疫力アップには腸内環境を整えることも効果的で、味噌・ヨーグルト・キムチなどの「発酵食品」や、野菜・きのこ・海藻などに含まれる「食物繊維」を積極的に食べることがおすすめです。味噌をドレッシングに使い、かぼちゃとエリンギを使った、ボリューム満点なホットサラダは、免疫力アップにおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね！

姫ごはん｜和田良美

韓国で流行っているタルゴナコーヒーの基本の作り方です☆タルゴナコーヒーとは、コーヒーをクリーム状になるまで400回程度混ぜて作り、牛乳に浮かべて飲むドリンクです。作り方はかんたんで、インスタントコーヒー・砂糖・お湯を1：1：1の割合でボウルに入れて、泡立て器で泡立てるだけ！これだけで、ふわふわなコーヒーが出来上がります☆ぜひ作ってみてくださいね！

姫ごはん｜和田良美

免疫力アップにおすすめな納豆キムチマグロ丼。免疫力アップには腸内環境を整えることが効果的で、味噌・ヨーグルト・キムチなどの「発酵食品」や、野菜・きのこ・海藻などに含まれる「食物繊維」を積極的に食べることがおすすめです。ちなみ納豆のネバネバ部分に含まれるナットウキナーゼという栄養素は、血液をサラサラにする働きがあるのですが、加熱に弱いため、常温（非加熱）で食べるのが良いですよ☆腸内環境を整えて、免疫力を高めるのにおすすめな丼を、ぜひ作ってみてくださいね！

姫ごはん｜和田良美

牛乳大量消費におすすめ！きなこと黒蜜の相性ばっちりな牛乳プリン。ゼラチンで固めて作るきなこ牛乳プリンは、作り方にひと手間加えることで、口当たりなめらかに仕上がります♡香ばしいきなこが広る和風なデザートを、ぜひ作ってみてくださいね！

姫ごはん｜和田良美

コロナウィルスの流行→学校休み→給食がないので牛乳が余ってるとのことで、牛乳大量消費になる古代食の「蘇」がSNSで話題になっていたので作ってみました☆作り方は簡単で、牛乳を中火で1時間以上混ぜながら、ペースト状になるまで加熱するだけ。牛乳本来の素朴な甘さが味わえるので、ぜひ作ってみてくださいね！

姫ごはん｜和田良美

免疫力アップにおすすめ！かぼちゃと舞茸の味噌うどん。かぼちゃに含まれるβカロテンは、粘膜を健康に保つ効果があります。口、のど、鼻などの粘膜などのバリアを強化し、ウイルスや細菌の侵入をブロックする働きがあります。免疫力アップには腸内環境を整えることも効果的で、味噌などの発酵食品や、きのこなどに含まれる食物繊維を積極的に食べることがおすすめです。美味しくて免疫力アップにもつながる「おうどん」を、ぜひ作ってみてくださいね！

姫ごはん｜和田良美

ビールのおつまみに♡こってり濃厚なホルモン焼きうどん。市販の味付きモツを使うことで、簡単な味付けでも美味しくいただけます！もちもち食感のうどんに、甘辛なタレが絡まった絶品焼きうどんを、ぜひ作ってみてくださいね。

姫ごはん｜和田良美

ビールのおつまみにおすすめ！焼きそば春巻き。いつもの焼きそばを春巻きにアレンジすることで、パリパリ食感がプラスされて美味♡お弁当のおかずにもおすすめです。ぜひ作ってみてくださいね。

姫ごはん｜和田良美

フライパン一つで作る！かんたん肉巻きおにぎり弁当。キチントさんフライパン用ホイルシートを使うことで、付け合わせも一緒に作れて時短で仕上がります！高菜が入ったおにぎりを豚肉で巻いて、甘辛く味付けた肉巻きおにぎりは、冷めても美味しいのでお弁当にピッタリ。ぜひ作ってみてくださいね♡

姫ごはん｜和田良美

フライパン一つで作る！キャベツと豚肉のオイスター炒め丼。キチントさんフライパン用ホイルシートを使うことで、炒め物と目玉焼きを同時に作れて、とっても簡単！旨味たっぷりのオイスター炒めに半熟の目玉焼きが絡んで美味♡ぜひ作ってみてくださいね。