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    主菜

    揚げ麩とコリコリエリンギの南蛮漬け

    • 投稿日2017/03/01

    • 更新日2017/03/01

    • 調理時間15

    車麩を唐揚げにし、素揚げしたエリンギ、そしてたっぷりの野菜と一緒に甘酢につける常備菜。このレシピ、エリンギをあげるのがみそ。歯ごたえがグッとまして、まるであわびみたいになるんです。 野菜は季節ごと、お好みでかえていただいていいですし、あまりものでも大丈夫。野菜を甘酢と一緒にサッと煮るのがポイントで、そうすると柔らかく食べやすくなりますよ。シャキシャキ好きなら、煮立てず生のままでどうぞ。

    材料4人分

    • 車麩 
      1と1/3枚
    • 片栗粉 
      大さじ1
    • エリンギ 
      小1本(70g)
    • A
      長ねぎ 
      小1本(80g)
    • A
      にんじん 
      1/3本(50g)
    • A
      ピーマン 
      大1個(40g)
    • A
      昆布だし 
      50ml
    • A
      酢 
      大さじ3
    • A
      しょうゆ 
      大さじ3
    • A
      酒 
      大さじ3
    • A
      みりん 
      大さじ1
    • A
      赤とうがらし 
      1本
    • ごま油 
      適量
    • はちみつ 
      お好みで

    作り方

    ポイント

    車麩は水で戻し、水けをしぼって6等分に切ります。 エリンギは手で割いて、素揚げします。 長ねぎは斜め薄切り、にんじん・ピーマンは細切り、赤とうがらしは小口切りにします。

    • 1

      Aを合わせてひと煮立ちさせます。

    • 2

      車麩に片栗粉をまぶして、熱したごま油で揚げ焼きします。

    • 3

      2が熱々のうちに1と合わせ、味をなじませます。

      工程写真
    レシピID

    126076

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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