主食

とうもろこしと塩昆布とじゃこの炊き込みご飯

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浸水時間、ごはんを炊く時間は除く
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布、じゃこ入りのとうもろこしご飯。 塩昆布とじゃこの塩気がとうもろこしの甘味を引き出し、箸が止まらないおいしさです。 輪切りにして芯も一緒に炊いているので、香りが違います。見た目もかわいいです。

材料4人分

  • 2合
  • だし汁
    400ml
  • とうもろこし
    1本
  • 塩昆布
    20g
  • じゃこ
    20g
  • しょう油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    米はといで、土鍋に入れ、分量のだし汁を加えて、20分つけておく。(炊飯器でも炊けます)

  • 1

    とうもろこしは皮をむいて、2㎝幅の輪切りにする。

  • 2

    ①に塩昆布、じゃこ、しょう油、とうもろこしを加えて沸騰させる。 沸騰したら蓋をして、中弱火で15分炊き、20分蒸らして出来上がり。

ポイント

動画では土鍋で炊いてますが、普通に炊飯器でも炊けます。

作ってみた!

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