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    主菜

    ハロウィンごはん♪カボチャたっぷり隠れんぼハンバーグプレート

    • 投稿日2016/10/01

    • 更新日2016/10/01

    • 調理時間30

    ハンバーグの中にはたっぷりのかぼちゃペーストが隠れています。ヘルシーで楽しく、火が通りやすいので作りやすいですよ♪ ごはんをおばけの形にして顔を書けば、普段のハンバーグにひと手間で簡単にハロウィンごはんになっちゃいます!

    材料4人分

    • A
      かぼちゃ(西洋)
      1/4個300g位
    • A
      レーズン
      大さじ2
    • A
      塩胡椒
      適量
    • A
      ナツメグ・粉
      小さじ1
    • B
      ひき肉(合いびき)
      400g
    • B
      玉ねぎ
      1/2個150g位
    • B
      塩(玉ねぎ加熱用)
      ひとつまみ
    • B
      1個
    • B
      パン粉-乾燥
      大5(15g)
    • B
      牛乳
      大2(30g)
    • B
      塩胡椒
      適量
    • B
      ナツメグ・粉
      小さじ1/3
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • ソース
      大さじ1
    • C
      トマトケチャップ
      大さじ2
    • C
      赤ワイン
      大さじ2
    • C
      ソース
      大さじ1
    • ごはん
      400g程度
    • 付け合わせの野菜など
      適量

    作り方

    ポイント

    かぼちゃの皮はそのままでも除いてもお好みで。お絵かき用のペーストは詰まるので皮は取り除いて下さい。 顔を書くのはかぼちゃペーストを使わなくてもさらに手軽にマヨネーズとケチャップやソースだけでもOKです。(ゆるく、やや崩れやすいので注意が必要ですが) ハンバーグは好みでご家庭のレシピで作って下さいね。

    • かぼちゃは種を取って適当な大きさに切り、電子レンジ600W 3分程度加熱して軟らかくする。 お絵かき用のペーストに30g程度を2個とり分け、ビニルに入れよくもみほぐす。それぞれにソース、マヨネーズを入れてしっかり混ぜておく。 残った中身用のかぼちゃにA かぼちゃ(西洋)1/4個300g位、レーズン大さじ2、塩胡椒適量、ナツメグ・粉小さじ1を加えて混ぜておく。

      工程写真
    • 1

      玉ねぎは粗みじん切りにし、塩をひとつまみふりかけラップで包み、電子レンジ600W2分加熱して粗熱をとる。 パン粉と牛乳を合わせておく。 ボウルやビニルにひき肉と粗熱をとった玉ねぎ、塩胡椒を加えてしっかり揉み混ぜたら、残りのB ひき肉(合いびき)400g、玉ねぎ1/2個150g位、塩(玉ねぎ加熱用)ひとつまみ、卵1個、パン粉-乾燥大5(15g)、牛乳大2(30g)、塩胡椒適量、ナツメグ・粉小さじ1/3を加えて混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      中身用のかぼちゃのペーストと、1の肉だねを4等分する。 平らに広げた肉だねに、かぼちゃペーストをのせて丸く包み込む。 フライパンにのせて、手やフライ返しで優しく押して3㎝弱の厚さに平らにする。

      工程写真
    • 3

      中火で加熱し、こんがり焼けたら裏返して弱火にし、フタをして5~7分程度焼く。 焼けたら一度よける。

      工程写真
    • 4

      フライパンの焦げや脂を軽く拭き取り、C トマトケチャップ大さじ2、赤ワイン大さじ2、ソース大さじ1を入れて混ぜながらひと煮立ちさせる。 ハンバーグの表面に大1程度ずつ塗る。

      工程写真
    • 5

      ごはんはラップで包んでおばけの形に整え、皿に置く。ハンバーグも置いて、お絵かき用のペーストのビニルの角を細くカットし、ハンバーグはマヨネーズの方で、ごはんはソースの方でお好みの顔を書く。 付け合わせ野菜をのせれば出来上がりです。 *参考:ハンバーグの断面はこんな感じ。

      工程写真
    レシピID

    143275

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    小澤 朋子
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    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、調理を担当・管理栄養士・惣菜管理士・ごはんソムリエ・フードコーディネーター、フードアナリスト 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場したりもします。 少しでもごはん作りの参考になれば嬉しいです♪

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