レシピカード
小澤 朋子
簡単すぎる！ほぼトマトなトマトチーズカレー（ヘルシー低糖質）
ひとり分：ｴﾈﾙｷﾞｰ111Kcal、たんぱく質4.6g、脂質6.0g、炭水化物10.5g（うち食物繊維1.9g）、食塩相当量1.2g トマトがお手頃価格になるこの時期に、ほぼトマトで作るオススメレシピです。 すぐできてヘルシーなので、朝ごはんにもお夜食にも是非！ごはんにもパンにも麺にも合いますよ。 夏の元気とキレイに効果的な栄養素をたっぷり摂り入れましょう♪
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