主食

わが家で大人気♪フライパンでコーンチーズオムレツトースト

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くて美味しいコーンに、とろ〜りコクうまチーズを合わせて、大人も子供も大好きなしっかりボリュームのトーストです。 朝ごはんに、おやつやおつまみにおすすめです。

材料1人分

  • 食パン
    1枚
  • 1個
  • ピザ用チーズ
    大さじ3
  • コーン
    大さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    卵を溶きます。 フライパンを温めてオリーブオイルを広げます。

    わが家で大人気♪フライパンでコーンチーズオムレツトーストの下準備
  • 1

    溶き卵を入れ、ピザ用チーズとコーンをのせます。 卵を加えたらフライパンは回さず広げないようにします。

    わが家で大人気♪フライパンでコーンチーズオムレツトーストの工程1
  • 2

    食パンを卵の真ん中に乗せて、パンからはみ出した卵の四ツ端をパンの形に合わせておさえ、形を整えます。

    わが家で大人気♪フライパンでコーンチーズオムレツトーストの工程2
  • 3

    裏返して裏面をこんがり焼けば完成です。

    わが家で大人気♪フライパンでコーンチーズオムレツトーストの工程3

ポイント

コーンは生のとうもろこしを使う場合はレンジ等で加熱してから加えて下さい。

作ってみた!

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