楽しく美味しく♪はらぺこキッチン by小澤 朋子

小澤 朋子のレシピ一覧

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  ナムル巻きずし（ベジキンパ）

  • 2019年7月17日 9:00
  • 主食
  • 35分

  韓国料理巻き寿司おもてなしフライパンごま油野菜肉ごはんヘルシーのり炒め物野菜のおかずビールに合うおつまみにんじんごまほうれん草彩り巻き寿司ナムルキンパ野菜たっぷり持ち寄りフライパンお弁当

  色どりがよくて、野菜をしっかりとれる巻きずしです。焼き肉などのお肉と合わせて食べるのもおススメ。おもてなしやおべんとうにも活躍しますよ。

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  ガリバタペッパー風味のおつまみ枝豆

  • 2019年7月17日 9:00
  • 副菜
  • 20分

  ビールに合うおつまみ炒め物こしょうおつまみガーリックおつまみおもてなし夏夏野菜野菜料理冷凍枝豆野菜のおかず子供野菜のおつまみ簡単おつまみ枝豆手軽冷凍レンジバターにんにくフライパン

  茹でるだけで美味しい枝豆ですが、たまにはちょっと違う食べ方もいかがでしょう！？ガリバタでお子さまも好きな味♪お酒もすすみます♪♪

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  簡単美味！いろいろ便利に使える手作り焼肉のたれ2種

  • 2019年7月17日 9:00
  • 調味料
  • 15分

  こしょうたれソースパーティー作り置き子供焼肉のたれ麺手軽魚便利たれ梅雨レモンネギごま生姜肉野菜酢ごま油にんにく玉ねぎフライパン簡単

  家にあるような手軽な材料を使って混ぜるだけで作れる、肉と相性バッチリのたれを2種類ご紹介します。たれは、野菜炒めやチャーハン、肉や魚の漬け込み、焼きそばなどの麺類やスープなどの味付けに…といろいろ活...

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  カリカリ豚バラとみょうがドレのスタミナサラダ・栄養計算付

  • 2019年6月25日 12:00
  • 副菜
  • 10分

  肉サラダ簡単ヘルシー野菜油ネギ大葉ポン酢レタスドレッシングボリュームみょうが豚バラ肉みじん切りスタミナカリカリフライパンお弁当おつまみサラダ野菜のおかずビールに合うおつまみ豚肉夏夏バテフライパン

  カリカリに焼いた豚バラ肉をドレッシングにして食べるスタミナサラダです。余分な油は除いているのでヘルシー感もあります。ぽん酢で簡単に味付けし、みょうがも加えて香りよくさっぱり食べられますよ。栄養計算1...

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  レンジで！豚バラと茄子のごま油蒸し・栄養計算付

  • 2019年6月24日 7:30
  • 主食
  • 10分

  お弁当なす豚肉料理おつまみ夏バテ夏野菜夏電子レンジオイル蒸しししとうみょうがポン酢アレンジ大葉ピーマンおかずネギ豚肉レンジ肉野菜酢トマトごま油電子レンジ

  暑い時期にも便利な電子レンジでパパっと完成するおかずです。これからの時期にお手頃に、美味しくなる野菜を活用してみました。作り置きOKなのでおかず、おつまみ、お弁当に活躍させてください♪栄養表示（1食分...

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  材料３つのかんたんおやつ・モミモミ楽しい♪キウイジェラート

  • 2019年6月22日 7:41
  • デザート
  • 5分

  アイスクリーム子供おもてなしヘルシージェラート果物キウイプレーンヨーグルト手軽旬ヨーグルトはちみつレンジ夏バテ手作りおやつ冷たいスイーツ冷たいデザートシャーベットスイーツ作り置き夏簡単おやつおやつ簡単電子レンジ

  暑い季節に嬉しいお手軽ひんやりおやつ♪袋でもみもみしながら固まるのを待つだけでとっても簡単！お子さまとも楽しく作れます。キウイには酵素が含まれていて、ヨーグルトのたんぱく質と反応して苦みが出ることが...

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  レンジで簡単！とうもろこしのひんやりポタージュ

  • 2019年6月18日 15:00
  • 汁物
  • 10分

  ポタージュ簡単時短玉ねぎ牛乳野菜レンジじゃがいもレシピコンソメスープ手軽とうもろこし子供ヘルシーアイデア料理野菜のおかず電子レンジコーン汁もの・スープ野菜料理冷たいスープ旬夏夏野菜電子レンジこしょう

  火を使わずレンジでできるお手軽レシピです。暑い日はなるべく火を使いたくないですもんね。面倒な濾す作業も省くことでさらに時短にも。あえて食感の残る食べるスープになっています。

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  七夕ドライカレー

  • 2019年6月18日 15:00
  • 主食
  • 25分

  カレーカレー子供時短おもてなし簡単フライパンドライカレー七夕スタミナみじん切りトマトケチャップ夏バテ手軽オクラパプリカひき肉作り置きにんじんごはん肉野菜チーズ玉ねぎフライパンお弁当

  七夕にスタミナ食のカレーで夏バテ退治を♪ドライカレーに入れる野菜を切るときに型抜きしておき、上に飾ることで七夕感を手軽に出すことができます。

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  キラキラジュレサラダ

  • 2019年6月18日 15:00
  • 副菜
  • 15分

  サラダ海藻ゼラチン手軽だし汁ドレッシングレタスえび出汁きゅうりレンジ野菜夏ジュレオリーブオイル冷たいおかず野菜のおかずサラダおもてなしヘルシートマト玉ねぎ簡単電子レンジポン酢

  レンジでパパっと作れるジュレをドレッシング代わりにしたキラキラ涼やかなサラダです。ジュレがかかると一見ハードルが高そうですが、実はとても簡単ですよ♪ジュレはお刺身やローストビーフ、海藻などに合わせて...

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  穴子のフライパンフリット

  • 2019年5月22日 9:17
  • 主菜
  • 20分

  ビールに合うおつまみフリット父の日魚あなごフライパン

  旬の穴子で作るフリットは炭酸でサクサクに軽く仕上がり、トマトぽん酢のたれでさっぱり食べられます。オリーブオイルをたっぷり使って揚げるのは少々贅沢な使い方になるので、少ない油でフライパンで手軽に作れ...

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