小澤 朋子のレシピ一覧 (720件)

小澤 朋子

「鯖しいたけ 煮付缶」の具も汁も余さず活用した茶碗蒸しです。ポイントさえ押さえれば、電子レンジで作れてとってもお手軽簡単ですよ。具だくさんで食べごたえがあり、うま味たっぷりなのでご飯のおかずにも、おつまみにもおすすめです。

小澤 朋子

ちょっとしたひと品に、思い立ったらすぐできるヘルシーな副菜です。ブロッコリーもくるみもうれしい栄養素たっぷり！カリコリ食感とコク香ばしいくるみにほっくりブロッコリーをはちみつと醤油の甘しょっぱい味付けで和えました。おかず、おつまみ、おべんとうに♪

小澤 朋子

「銀鮭粕漬」の美味しさを和風なシチューにして丸ごといただきます。漬け込んである酒粕も栄養価がとても高く風味が良いので、一緒に使って無駄なく活用します。ほっと温まる一品ですよ。

小澤 朋子

枝豆はそのまま塩ゆでで食べることが多いですが、さっと和えることで簡単に色鮮やかでおいしいサラダになります。味つけに便利な塩昆布と、ボリューム＆たんぱく質プラスでツナを使いました。おかず、おつまみ、おべんとうにオススメです。

小澤 朋子

簡単にできてお野菜も、タンパク質もとれる朝ごはん、軽食におすすめのトーストです。ナポリタンて聞くだけでなんだか気分があがるし家族のウケもバッチリ！

小澤 朋子

味噌を入れて作る変わり種の甘じょっぱいお食事マフィンです。「宮古 恵のからめ味噌」を使うと甘辛コクのある味噌と魚介の風味、ふわっと燻製の香りがたまらない美味しさでおつまみにもぴったりなごちそうマフィンに仕上がります。

小澤 朋子

とても手軽なのに聞いただけでリッチな気分になれる、ふかひれレシピです。「ふかひれ濃縮スープ」をご飯の味付けとあんに活用し、調味料いらずで美味しく仕上がります。

小澤 朋子

脂がのってレモンが爽やかに香る「まとう鯛のレモン香味」にパン粉をまぶして香ばしく焼き上げました。下にたっぷり敷いた野菜がまとう鯛のうま味を吸ってより美味しく食べられます。

小澤 朋子

加熱して甘くなった人参と、とろ～りチーズの塩気やうまみがたまらないトーストです。βカロテンや食物繊維など、美容健康食材として知られる人参を手軽に美味しく食べましょう！色もきれいで気分があがりますよ。朝ごはんに、おつまみにもおすすめです。

小澤 朋子

輪切りのレモンが見た目にもかわいい、チーズケーキみたいなトーストです。きゅんと甘酸っぱくて朝から気分があがります。