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2019.09.16

分類副菜

調理時間: 20分

ID380101

JURI

Chef JA Cooks シンプルごはん

調味料はシンプル、野菜たちの素材の味を生かした一品。作り方がとても簡単なので、オーブン初心者にもオススメです。野菜を変えればヴァリエーションは無限に広がります。

野菜のおかず 作りおき 赤玉ねぎ オーブン料理 ヘルシー ズッキーニ 人参 子供 簡単 野菜 かぼちゃ
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材料4人分
かぼちゃ 1/4個
人参 1本
赤玉ねぎ 1/2個
ズッキーニ 1本
小さじ1/3
胡椒 少々
オリーブオイル 大さじ1
作り方
Point!
他の野菜でも応用できます。ジャガイモ、パプリカ、ピーマン、きのこなども美味しくできますのでお試しください。オーブンによって焼き加減が異なるので、焼き時間は様子をみて調整してください。
  1. オーブンを200度に余熱する
  2. かぼちゃ、人参、赤玉ねぎ、ズッキーニを食べやすい大きさにカットし、ボールに入れる
  3. オリーブオイル、塩、胡椒を加え、手で混ぜ合わせる
  4. オーブン天板にクッキングシートをひき、野菜を平らに並べ、200度のオーブンで20分焼く
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