Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】

    大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】 21分前

    227人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆

    ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆ 39分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも)

    簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも) 45分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. LODGEラウンドパンで*簡単ミートローフ*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!2時間前

  5. LODGEラウンドパンで*海老たこ牡蠣の和風パエリア*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!2時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

サバ缶で作る タコライス。

25
ごはんものの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2017.03.06

分類主食

調理時間: 25分

ID147044

がまざわ たかこ

ほっこり おいしい ふるさとごはん。

魚好きのためのタコライスです!
魚好きなら、本当のタコライスよりハマってしまう味かも!
サバ缶を使うのでとっても簡単です。
サバのタコミートは沢山作って、作り置き、お弁当にもおすすめ。

ごはんもの サバタコミート アレンジ料理 サバ缶で作るタコライス 子供 サバ缶 サバタコライス 3月8日 アイデア料理 おもてなし サバの日 お弁当 つくりおき 玉ねぎ

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
サバ缶 1缶(190g)
にんにく 1片
サラダ油 大さじ1
たまねぎ 2/3個
レタス 3枚
アボカド 1/2個
トマト 1個
A
少々
A
レモン汁 大さじ1
B
トマトケチャップ 大さじ2
B
チリパウダー 大さじ1
B
カレー粉 小さじ1
B
ウスターソース・中濃ソース 大さじ1
B
醤油 小さじ1
B
粗引き黒コショウ 少々
ごはん 400g
タコスチップス 3~4枚
マヨネーズ お好みで
作り方
Point!
みじん切りにした玉ねぎは炒めて甘みを出すためと、生のままシャキッと辛みのある玉ねぎ、両方使うことで味が決まります。 サバタコミートの辛みがもっと欲しい場合は、チリパウダーや細かい方のこしょうで調整してください。
  1. にんにくはみじん切りに、玉ねぎは粗みじん切りにします。

    ※みじん切りにした玉ねぎは大さじスプーンで2杯分くらい寄せておきます。(トマト用)
  2. トマトは種を除いて、さいの目に切り とっておいたみじん切りたまねぎと【A】と混ぜて味をなじませておきます。

    アボカドも、さいの目切りにしておきます。
  3. フライパンを熱し、にんにくを炒め香りがしてきたら玉ねぎを炒めます。

    たまねぎが透明になってきたらサバ缶を汁ごと入れて、サバの身をへらで細かくしながら炒め、【B】で味付けし汁気をとばします。
  4. 器にご飯を盛り、レタス、トマト、サバタコミート、アボカドをのせます。

    お好みでマヨネーズをトッピングし、砕いたタコスチップスを散らします。
9 80
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方
    寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方 この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

おもてなし×ナス (12) 子供×熱中症 (11) アレンジ料理×アレンジ料理 (8) アイデア料理×シャーベット (6) お弁当×ガーリックパウダー (5) 玉ねぎ×てりやき (4) ごはんもの×青ねぎ (3) つくりおき×鶏ささ身 (3) サバの日×サバの日 (3) サバ缶×麺 (3)
もっと見る

「鯖缶 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents