Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮

    厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮 2分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. セリとちくわのワサビドレッシングサラダ

    なぎさ なおこさんがレシピを投稿しました!8分前

  3. あと1品♩小松菜とお揚げの出汁煮

    あと1品♩小松菜とお揚げの出汁煮 10分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 肉団子の甘酢あん

    両角舞さんがレシピを投稿しました!15分前

  5. わさび菜とみかんとじゃこのポン酢サラダ

    なぎさ なおこさんがレシピを投稿しました!21分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪

5
ムニエル・ソテーの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2016.02.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID 135529

しゃなママ

笑顔が生まれる料理を目指して♪

とっても便利なイタリアン風味のスプレット「私のイタリア料理」を使った簡単ソテー♪
ぷりぷりのタコと旬のブロッコリーを炒めて、凄く簡単ですがついつい手が出る止まらない美味しさです(^^♪

ムニエル・ソテー おつまみ マリンフード たこ 炒めもの 私のイタリア料理 にんにく 時短 簡単 ブロッコリー

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
ブロッコリー 1株
茹でダコ 150g
A
ニンニク 2かけ
A
【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン) 大さじ2
作り方
Point!
炒め過ぎるとタコが固くなってしまうので、さっと絡める程度に炒めてくださいね♪ 好みでレモンを絞っても爽やかで美味しいです。 器に残った汁も美味しいので、パンに浸して残さず召し上がれ〜( *´艸`)♪
  1. ブロッコリーは固めに下茹で。
    茹でダコはぶつ切りにする。
    ニンニクは薄切り。
  2. フライパンにAを入れ弱火にかける。
  3. じゅわじゅわといい香りがしてきたら〜
  4. ブロッコリーとタコを加えてさっと炒めたら出来上がり。
61 55
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 愛する人の胃袋をつかめ!バレンタインレシピコンテスト
    愛する人の胃袋をつかめ!バレンタインレシピコンテスト この特集を読む
  2. PR 簡単カフェごはん♪ブラウンライスサラダ
    簡単カフェごはん♪ブラウンライスサラダ この特集を読む
  3. PR 毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中! この特集を読む
  4. PR 無水鍋って実際どんなもの?徹底比較してみた!
    無水鍋って実際どんなもの?徹底比較してみた! この特集を読む
  5. PR 電子レンジでパパっと!夜食の定番・雑炊レシピ
    電子レンジでパパっと!夜食の定番・雑炊レシピ この特集を読む
  6. PR 「京風割烹 白だし」で“お手軽えびしんじょ”
    「京風割烹 白だし」で“お手軽えびしんじょ” この特集を読む
  7. PR スモーク風味がやみつき!サーモンの香草焼きチーズタルタル
    スモーク風味がやみつき!サーモンの香草焼きチーズタルタル この特集を読む
  8. PR お子さまにもおすすめ!鶏ひき肉と野菜たっぷり♪炒り豆腐
    お子さまにもおすすめ!鶏ひき肉と野菜たっぷり♪炒り豆腐 この特集を読む
  9. PR BRUNO crassy+でほっこりクラムチャウダー
    BRUNO crassy+でほっこりクラムチャウダー この特集を読む
  10. PR Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
コメント・感想 Comment

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×いくら (32) 時短×適糖生活 (18) おつまみ×溶けるチーズ (10) にんにく×うまだれ (6) たこ×鶏もも肉 (3) ブロッコリー×黒豆 (3) マリンフード×鶏肉 (3) ムニエル・ソテー×薄力粉 (3) 炒めもの×黄パプリカ (3) 私のイタリア料理×簡単 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは