ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪

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2016.02.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID 135529

しゃなママ

笑顔が生まれる料理を目指して♪

とっても便利なイタリアン風味のスプレット「私のイタリア料理」を使った簡単ソテー♪
ぷりぷりのタコと旬のブロッコリーを炒めて、凄く簡単ですがついつい手が出る止まらない美味しさです(^^♪

たこ ソテー おつまみ にんにく ムニエル ブロッコリー マリンフード 時短 炒め物 簡単

材料

4人分
ブロッコリー 1株
茹でダコ 150g
A
ニンニク 2かけ
A
【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン) 大さじ2

作り方

ポイント

炒め過ぎるとタコが固くなってしまうので、さっと絡める程度に炒めてくださいね♪
好みでレモンを絞っても爽やかで美味しいです。
器に残った汁も美味しいので、パンに浸して残さず召し上がれ〜( *´艸`)♪
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  1. ブロッコリーは固めに下茹で。
    茹でダコはぶつ切りにする。
    ニンニクは薄切り。
  2. フライパンにA

    ニンニク 2かけ、【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン) 大さじ2

    を入れ弱火にかける。
  3. じゅわじゅわといい香りがしてきたら〜
  4. ブロッコリーとタコを加えてさっと炒めたら出来上がり。
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