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ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪

5
ムニエル・ソテーの
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2016.02.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID135529

しゃなママ

笑顔が生まれる料理を目指して♪

とっても便利なイタリアン風味のスプレット「私のイタリア料理」を使った簡単ソテー♪
ぷりぷりのタコと旬のブロッコリーを炒めて、凄く簡単ですがついつい手が出る止まらない美味しさです(^^♪

ムニエル・ソテー おつまみ マリンフード たこ 炒めもの 私のイタリア料理 にんにく 時短 簡単 ブロッコリー

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材料4人分
ブロッコリー 1株
茹でダコ 150g
A
ニンニク 2かけ
A
【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン) 大さじ2
作り方
Point!
炒め過ぎるとタコが固くなってしまうので、さっと絡める程度に炒めてくださいね♪ 好みでレモンを絞っても爽やかで美味しいです。 器に残った汁も美味しいので、パンに浸して残さず召し上がれ〜( *´艸`)♪
  1. ブロッコリーは固めに下茹で。
    茹でダコはぶつ切りにする。
    ニンニクは薄切り。
  2. フライパンにAを入れ弱火にかける。
  3. じゅわじゅわといい香りがしてきたら〜
  4. ブロッコリーとタコを加えてさっと炒めたら出来上がり。
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