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    ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪

    ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪
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    • 投稿日2016/02/25

    • 更新日2016/02/25

    • 調理時間5分

    とっても便利なイタリアン風味のスプレット「私のイタリア料理」を使った簡単ソテー♪ ぷりぷりのタコと旬のブロッコリーを炒めて、凄く簡単ですがついつい手が出る止まらない美味しさです(^^♪

    材料4人分

    • ブロッコリー
      1株
    • 茹でダコ
      150g
    • A
      ニンニク
      2かけ
    • A
      【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン)
      大さじ2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    炒め過ぎるとタコが固くなってしまうので、さっと絡める程度に炒めてくださいね♪ 好みでレモンを絞っても爽やかで美味しいです。 器に残った汁も美味しいので、パンに浸して残さず召し上がれ〜( *´艸｀)♪

    • 準

      ブロッコリーは固めに下茹で。 茹でダコはぶつ切りにする。 ニンニクは薄切り。

      ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪の下準備
    • 1

      フライパンにA ニンニク2かけ、【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン)大さじ2を入れ弱火にかける。

      ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪の工程1
    • 2

      じゅわじゅわといい香りがしてきたら〜

      ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪の工程2
    • 3

      ブロッコリーとタコを加えてさっと炒めたら出来上がり。

      ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪の工程3
    レシピID

    135529

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