副菜
ぷりぷり〜♪タコとブロッコリーのイタリアンソテー♪
投稿日2016/02/25
更新日2016/02/25
調理時間5分
とっても便利なイタリアン風味のスプレット「私のイタリア料理」を使った簡単ソテー♪ ぷりぷりのタコと旬のブロッコリーを炒めて、凄く簡単ですがついつい手が出る止まらない美味しさです(^^♪
材料4人分
- ブロッコリー1株
- 茹でダコ150g
- Aニンニク2かけ
- A【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン)大さじ2
作り方
ポイント
炒め過ぎるとタコが固くなってしまうので、さっと絡める程度に炒めてくださいね♪ 好みでレモンを絞っても爽やかで美味しいです。 器に残った汁も美味しいので、パンに浸して残さず召し上がれ〜( *´艸｀)♪
- 準
ブロッコリーは固めに下茹で。 茹でダコはぶつ切りにする。 ニンニクは薄切り。
- 1
フライパンにA ニンニク2かけ、【マリンフード】私のイタリア料理(マーガリン)大さじ2を入れ弱火にかける。
- 2
じゅわじゅわといい香りがしてきたら〜
- 3
ブロッコリーとタコを加えてさっと炒めたら出来上がり。
レシピID
135529
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