Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 豚バラと小松菜の中華風春雨煮【#作り置き#水戻し不要】

    豚バラと小松菜の中華風春雨煮【#作り置き#水戻し不要】 1分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. オクラとささ身の香味ポン酢サラダ【#作り置き#レンジ】

    オクラとささ身の香味ポン酢サラダ【#作り置き#レンジ】 3分前

    243人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 焼いて和えるだけのごちそう♪失敗なしのエビマヨ

    焼いて和えるだけのごちそう♪失敗なしのエビマヨ 5分前

    135人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

    きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】 25分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. なすとピーマンの甘味噌そぼろ炒め【#作り置き#お弁当】

    なすとピーマンの甘味噌そぼろ炒め【#作り置き#お弁当】 28分前

    226人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

抱えて食べたい♪『ひらひらズッキーニと人参のゴマ味噌サラダ』

5
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2017.06.29

分類副菜

調理時間: 5分

ID171440

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

ズッキーニと人参をピーラーでスライスし、あとは、サッと茹でて、旨味たっぷりのツナ缶、そして、味噌+マヨネーズであえるだけ♡

ズッキーニと人参は、ピーラーでむくことで調味料の絡みがグンとアップ。

濃厚な味になるので、ますます、ご飯やお酒にぴったりの一品になりますよー♪

こちら、包丁を使わずにできるので、初心者さんやお料理が苦手な方にもオススメです!

サラダ 千切り ごま 濃厚 ズッキーニ マヨネーズ ごはん 胡椒 にんじん おつまみ ツナ缶

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ズッキーニ 1本(150g)
人参 小1本(100g)
ツナ缶 1缶(70g)
A
味噌、マヨネーズ、白いりゴマ 各大さじ1
A
醤油 小さじ1
粗挽き黒胡椒 適量
作り方
Point!
★ピーラーがない方は、千切りにしてもOKです。 ★ツナ缶の汁は、旨味がたっぷりなので、捨てずに使用します。 しかし、気になる方は、切ってから使用されて問題ありません。
  1. ズッキーニと人参は、ピーラーで薄くスライスしておく。
  2. 鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、ズッキーニと人参を入れ、10秒ほどサッと茹でる。

    茹で上がったらザルにあげ、冷水に取る。
  3. ボウルにA

    味噌、マヨネーズ、白いりゴマ 各大さじ1、醤油 小さじ1

    を合わせ、水気を絞った1・ツナ缶(汁ごと)を加える。
  4. 全体をよく混ぜ合わせたら、出来上がり。

    器に盛り、お好みで、粗挽き黒胡椒をふって、お召し上がり下さい。
64 345
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】7月は夏カレーで気軽におもてなししてみませんか
    7月は夏カレーで気軽におもてなししてみませんか この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】お弁当に!いなば食品の食塩無添加コーン大量活用術
    お弁当に!いなば食品の食塩無添加コーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】暑い日に。あごだしつゆのひんやりあんかけ豆腐
    暑い日に。あごだしつゆのひんやりあんかけ豆腐 この特集を読む
  5. PR 【PR】チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん
    チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】全部レンチン♪「トマトとツナコーンの冷製パスタ」
    全部レンチン♪「トマトとツナコーンの冷製パスタ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン
    素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  8. PR 【PR】BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン
    BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

おつまみ×なめろう (7) 鍋×母の日 (6) ごはん×バターチキンカレー (4) 胡椒×みそ (4) ごま×ごまめ (3) にんじん×プラントベース (3) サラダ×はちみつレモン (3) ズッキーニ×麻婆 (3) ツナ缶×麹 (3) マヨネーズ×小豆 (3) 千切り×鶏ひき肉 (3) 濃厚×黄身しょうゆ漬け (3)
もっと見る

「ズッキーニ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents