副菜

戻す手間不要!『切り干し大根ときゅうりの中華サラダ』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質11.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆乳にポン酢とレモン汁を混ぜ合わせ、これに切り干し大根を投入! あとは、切り干し大根がふっくら戻ったところに、ハムやきゅうりを入れて、最後にラー油をかけて出来上がり♪ 豆乳にポン酢とレモン汁!?と驚かれると思いますが、これが、めちゃくちゃ合うんです!!

材料2人分

  • 切り干し大根
    30g
  • きゅうり
    1本
  • ロースハム
    2枚
  • A
    豆乳
    1/2cup(100cc
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • 白すりゴマ
    大さじ1〜
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    切り干し大根は、流水でよくもみ洗いし、ザルにあげる。

  • 2

    きゅうりは千切りにし、塩少々(分量外)で揉んでおく。

  • 3

    ロースハムは、半分に切り、さらに千切りにしておく。

  • 4

    ボウルにA 豆乳1/2cup(100cc、ポン酢大さじ2、レモン汁小さじ2を合わせ、トロっとしてきたら、1の切り干し大根を入れて混ぜる。そのまま10分ほどおく。

  • 5

    汁気が少なくなり、切り干し大根がふっくら戻ったら、水気を絞った2・3・白すりゴマを入れ、よく混ぜ合わせる。最後にラー油を加えて、出来上がり。

  • 6

    器に盛って、お召し上がり下さい。

ポイント

①切り干し大根は、しっかりもみ洗いする! 【why?】→ 臭みを取り除きます。 ②ラー油は最後に加える! 【why?】→ 風味を生かすため。また、最初に加えると、豆乳のとろみが消えてしまうため。

作ってみた!

  • もも
    もも

    2026/05/13 08:27

    昨日の夕飯に倍量でリピートしました🔁 ラー油は個別でかけるようにしました☺️ 豆乳ポン酢レモン汁で切り干し大根を戻す方法が未だに驚きですが、時短になりさっぱりでポリポリ美味しいです😋 Yuuさん素敵なレシピありがとうございます💐
    ももの作ってみた!投稿(戻す手間不要!『切り干し大根ときゅうりの中華サラダ』)
  • もも
    もも

    2026/05/07 21:35

    こむぎさんの美味しそうな投稿を追っかけました💨 切り干し大根を戻す時間が短縮できてよかったですし、 ポリポリと食感もよく、美味しかったです😋💕 ただ私がラー油をかけすぎてしまって、娘には辛かったようです😱次回は個々でかけるようにしようと思います🙏💦 Yuuさん素敵なレシピありがとうございます💐✨
    ももの作ってみた!投稿(戻す手間不要!『切り干し大根ときゅうりの中華サラダ』)
  • mi♡
    mi♡

    2026/05/07 20:47

    こむぎさんの美味しそうな投稿を拝見して、 作りました❣️ マヨネーズ不使用でさっぱり、切り干し大根 の食感もポリポリととっても美味しかったです♡ 娘には少し酸っぱそうだったので、次はもう少し レモンを減らしてもいいかなーと思いました🍋 切り干し大根を戻してさらに後で調味料で 和える、という手順が省かれるのでとても タイパ良かったです♡ Yuuさん、素敵なレシピを有難うございました🌸
    mi♡の作ってみた!投稿(戻す手間不要!『切り干し大根ときゅうりの中華サラダ』)
  • りん
    りん

    2026/05/04 10:35

    こむぎさん✨の追っかけです♪ ドレッシングで戻した切り干し大根がシャキシャキで♡豆乳ベースなので重くなくてとっても美味しかったです🙌 最後に入れるラー油もいいですね😋 こむぎさん✨美味しそう&素敵な投稿ありがとうございます❣️ Yuuさん✨美味しいレシピをありがとうございます♡
    りんの作ってみた!投稿(戻す手間不要!『切り干し大根ときゅうりの中華サラダ』)
  • こむぎ
    こむぎ

    2026/04/28 19:59

    まゆのさんの美味しそうな投稿を追いかけました😊 切り干し大根のサラダもいろいろあるけど 豆乳にポン酢、レモン汁🍋を加えたドレッシングで吸水させて切り干し大根を美味しく戻すの、興味深いですね💓 豆乳はちょっと苦手だったけど、調整豆乳で作ったからか、あら、美味しい😋🌟 すり胡麻大さじ1〜と書いてあるから大さじ2とたっぷり入れました🌟 ラー油でピリ辛、中華風✨ ラー油無しの優しいお味も私は好きです❤️ まゆのさん、美味しいレシピ教えてくださってありがとうございます💓美味しさ共有とっても嬉しいです😊💖💫✨ Yuuさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(戻す手間不要!『切り干し大根ときゅうりの中華サラダ』)

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