Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋*

    *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋* 3分前

    135人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】

    豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】 5分前

    150人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ジャガイモベーコンドライトマトのソテー

    曽布川優子さんがレシピを投稿しました!7分前

  4. スプーンでモリモリ♡梅干しdeさっぱりコロコロきゅうり&長芋

    tomokeetaitoさんがレシピを投稿しました!20分前

  5. 手作りが美味しい♡芋けんぴ

    ちゃんちーさんがレシピを投稿しました!37分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

包丁いらず『うま塩だれ de キャベツとわかめの春雨サラダ』

10
サラダの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2017.08.31

分類副菜

調理時間: 10分

ID187850

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

ビールにピッタリな
お野菜たっぷり”やみつき”春雨サラダ♪

こちら、包丁いらずでできるので
初心者さんやズボラさんに
とってもオススメ!!

しかも、はるさめより
お野菜や海藻がたっぷりで
めちゃめちゃヘルシー♡

味付けは、旨味とパンチがたっぷりの
居酒屋風”塩だれ”。

ぜひ、いつもの春雨サラダに飽きた時に
お試しいただけると嬉しいです!

サラダ レンジ おつまみ ごま 梅雨 野菜 わかめ キャベツ 塩だれ レモン 蒸し鶏 胡椒 ツナ缶 見た目 作りおき ビール ささみ はるさめ レタス ヘルシー ごま油 にんにく
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
はるさめ 30g
キャベツ 100g
わかめ(乾燥) 5g
ツナ缶 1缶(70g)
A
しょうゆ、レモン汁 各小さじ1
B
ごま油 大さじ1
B
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
B
レモン汁 小さじ1
B
砂糖 小さじ1/2
B
にんにくチューブ 1〜2cm
B
粗挽き黒胡椒 適量
作り方
Point!
★はるさめは、熱いうちに下味をつけると味がボケません。 ★キャベツは、手でちぎった方が、味の絡みがよくなります。 ★キャベツは、レタスでも代用可能です。 ★味がボケないよう、キャベツとわかめの水気は、しっかり絞ってください。 ★ツナ缶は、蒸し鶏でも代用可能です。(ささ身100gに酒小さじ1・塩少々を揉み込み、ラップをして、電子レンジ600wで2分チンでできあがります!)
  1. キャベツは手でちぎる。わかめは、たっぷりの水で戻す。
  2. 鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、キャベツを加えてサッと茹でる(約10秒)。ザルにあげて、水気を切る。
  3. 同じお湯にはるさめを入れ、袋の表示通り茹でる。茹で上がったらザルにとり、水気を切ってボウルに入れる。A

    しょうゆ、レモン汁 各小さじ1

    を加え、よく混ぜ合わせる。
  4. 3に、ツナ缶(油ごと)・水気を絞ったわかめとキャベツ・ B

    ごま油 大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1.5、レモン汁 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、にんにくチューブ 1〜2cm、粗挽き黒胡椒 適量

    を加え、よく混ぜ合わせたら、できあがり。
  5. 器に盛って、お召し上がりください♪

    あれば、いり白ごまをふると、見た目もGOOD♡
92 1439
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
LUNCHEON-MAT さん
2017.09.20 21:30

晩ご飯に*\(^o^)/*おしかったです。有難うございます。

Yuu
Yuu さん
2017.09.22 03:40:10

りかさん、いつもありがとうございます( ´艸`)お野菜たっぷりで美味しそう♪

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ガラムマサラ (18) おつまみ×HUROM (8) にんにく×玄米 (6) 鍋×シュークリーム (6) ごま油×バルサミコ (5) レンジ×朝ご飯 (5) 胡椒×ポリめし (5) 野菜×yoshirotakahashi (5) ごま×混ぜ寿司 (4) サラダ×胡麻 (4) 酢×めんたいマヨネーズタイプ (4) ささみ×麺類 (3) はるさめ×韓国料理 (3) わかめ×鶏胸肉 (3) キャベツ×鶏肉のソテー (3) ツナ缶×麹 (3) ビール×鷹の爪 (3) レタス×黒酢 (3) レモン×ホットドリンク (3) 作りおき×麺 (3) 塩だれ×青紫蘇 (3) 春×黒こしょう (3) 梅雨×鶏つくね (3) 蒸し鶏×鶏ささみ肉 (3) 見た目×高橋善郎 (3)
もっと見る

「キャベツ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは