Name: 茹でません♪『シャキシャキ♡湯かけ野菜の3色ナムル』
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: もやし 1袋（200g）; ニラ 1/2束（50g）; にんじん 1/3本（50g）; ツナ缶 1缶（70g）; しょうゆ、ごま油、いり白ごま 各大さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ1; にんにくチューブ 1〜2cm; 粗挽き黒胡椒 適量; （お好みで）ラー油 適量

主菜

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副菜

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もやし

ニラ

にんじん

ツナ缶

しょうゆ、ごま油、いり白ごま

鶏ガラスープの素

にんにくチューブ

粗挽き黒胡椒

（お好みで）ラー油

野菜料理

ナムル

にら

野菜たっぷり

茹でません♪『シャキシャキ♡湯かけ野菜の3色ナムル』

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日本野菜ソムリエ協会

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