Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！
  1. とりむね肉の柔らかチキンカツ【#マヨ不使用 #衣づけ不要】

    とりむね肉の柔らかチキンカツ【#マヨ不使用 #衣づけ不要】 2分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました！
  2. 煮るだけ3分♪『豚バラ白菜のコクうま♡ごま味噌スープ』

    煮るだけ3分♪『豚バラ白菜のコクうま♡ごま味噌スープ』 2分前

    155人がこのレシピをお気に入りにしました！
  3. お鍋1つで煮るだけ＊キャベツのそぼろあんかけ

    お鍋1つで煮るだけ＊キャベツのそぼろあんかけ 3分前

    149人がこのレシピをお気に入りにしました！
  4. 白だし＆レンジで簡単♪スピード茶碗蒸し

    白だし＆レンジで簡単♪スピード茶碗蒸し 9分前

    121人がこのレシピをお気に入りにしました！
  5. やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】

    やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】 13分前

    212人がこのレシピをお気に入りにしました！

  6. ＼今話題のレシピを見つけよう！／

    タイムラインを見る

Nadiaの無料会員になって
お気に入りのレシピをストックしよう！

会員登録はこちら

レシピ検索

ランキング

料理の基礎

Nadiaコラム

Artist申請について

Nadiaについて

料理学校

1/4株なんてペロリ♪やみつき『白菜とツナのうまだれナムル』

5分
Ｙｕｕ
311 3531
ナムルの
人気レシピはこちら！

ランキングをもっと見る

2017.10.12

分類副菜

調理時間： 5分（しばらく置く時間を除く）

ID200327

Ｙｕｕ

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

白菜1/4株を使った
やみつき確定のうまだれナムル。

塩もみして、あとは
ツナ缶+ナムルだれで和えるだけなので
しばらく置く時間を含めても
10分もあれば余裕で完成♪

あとひく旨さに
きっとボウルごと
抱えて食べたくなりますよ( ´艸｀)

★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております(♡´艸`)★

ナムル おつまみ ごま 油 にんにく ロースハム 無限白菜 酢 ナムル 胡椒 白菜 ツナ ツナ缶 かに カニカマ やみつき 千切り ごま油 作り置き

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
白菜 1/4株（400g）
ツナ缶 1缶（70g）
A
 いり白ごま 大さじ1
A
 しょうゆ、ごま油 各小さじ2
A
 鶏ガラスープの素 小さじ1
A
 にんにくチューブ 1〜2cm
A
 粗挽き黒胡椒 適量
塩 小さじ1弱
作り方
Point!
★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★ツナが苦手な方は、ロースハムや蒸し鶏、カニカマでも代用可能です。 ★甘みが欲しい方（塩気がとがりすぎると感じる方）は、砂糖を少々足してください。
  1. 白菜の葉は手で食べやすくちぎる。芯の部分は、せん切りにする。
  2. ボウルに1と塩を入れ、手でよく揉み込む。水分がでてきたら、そのまま5分ほどおく。
  3. 2の水気をギュッと絞る。ツナ缶(油ごと)・A

    いり白ごま 大さじ1、しょうゆ、ごま油 各小さじ2、鶏ガラスープの素 小さじ1、にんにくチューブ 1〜2cm、粗挽き黒胡椒 適量

    を加え、よく混ぜ合わせたら、できあがり。
  4. 器に盛って、お召し上がりください♪
311 3531
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】搾りたてのコールドプレスジュースが飲める！ヒューロムの「試飲・実演体験会」
    搾りたてのコールドプレスジュースが飲める！ヒューロムの「試飲・実演体験会」 この特集を読む
  2. PR 【PR】「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓
    「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓 この特集を読む
  3. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  4. PR 【PR】素朴で優しい日本の味をご家庭で！「京風割烹白だし」のレシピ集
    素朴で優しい日本の味をご家庭で！「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】大阪北部産野菜のかんたん＆おいしいレシピ特集
    大阪北部産野菜のかんたん＆おいしいレシピ特集 この特集を読む
  6. PR 【PR】家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当！
    家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当！ この特集を読む
コメント・感想 Comment
鈴木礼 さん
2018.11.09 18:02

簡単にできて美味しかったです♡ 大量消費できて嬉しいです🎵

Ｙｕｕ
Ｙｕｕ さん
2018.11.14 07:32:13

鈴木礼さん♡お返事が遅くなり、大変申し訳ございません...！こちら、お試しいただき、ありがとうございます( ´艸｀)お口に合われたようで、とってもとっても嬉しいです！！これから白菜が美味しくなる季節ですね♪ぜひ、また活用してくださいね(*´▽｀*)

おね山おね子 さん
2017.10.18 19:24

美味しすぎて味見が止まらなくなります(笑)1人白菜200gペロリでした！

Ｙｕｕ
Ｙｕｕ さん
2017.10.19 06:16:54

おおお！彩りも良くて美味しそう♡白菜、モリモリ食べれたようで、私も嬉しいです♪いつも、ありがとうございます(♡´艸`)

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

作ったメモ

＜作ったメモって？＞
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

おつまみ×フランスパン (6) ごま油×蒸し野菜 (4) にんにく×チゲ (4) 作り置き×お茶漬け (4) かに×電子レンジ (3) ごま×金柑 (3) やみつき×鶏胸肉 (3) カニカマ×韓国 (3) ツナ×鶏肉 (3) ツナ缶×麺類 (3) ナムル×鶏ささ身 (3) ロースハム×食パン (3) 千切り×鶏肉のおかず (3) 油×＃スローカロリーシュガー　＃適糖生活 (3) 無限白菜×胡椒 (3) 白菜×麻婆豆腐 (3) 胡椒×にんにくの芽 (3) 酢×ホームパーティー (3)
もっと見る

「白菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

このページをみんなに知らせよう!

Copyright © 2012 Nadia All Rights Reserved.