お弁当にも♪レンジで簡単♪『ささ身のたらマヨチーズロール』
投稿日2018/01/19
更新日2018/01/19
調理時間15分
たらこに、マヨネーズと粉チーズで味付けし、鶏ささ身に挟みます。 あとは、ラップで巻いて、レンジでチンするだけ♪ とっても簡単だけど、たらこの塩気とマヨチーズのコクで、淡白な鶏ささ身が一気にメイン級に。 しかも柔らか〜♪ このまま適当な大きさに切って、お弁当に入れてもいいですし、パパさんのおつまみに出しても、喜ばれると思いますよ〜( ´艸｀)
材料（2〜3人分）
- 鶏ささ身5〜6本（300g）
- 青じそ5〜6枚
- Aたらこ50g
- Aマヨネーズ、粉チーズ各大さじ1
作り方
ポイント
★鶏ささ身の筋は、気になる方は取り除いてください。 ★たらこは、辛子明太子でも代用可能です。 ★中身を色々アレンジして楽しんでも♪梅を塗るだけ、チーズを挟むだけでも美味しい！ ★電子レンジ500wの方は、3分40秒→1分10秒。 ★電子レンジ700wの方は、2分30秒→50秒。
- 1
鶏ささ身は、横から包丁を水平に入れて開く。
- 2
1に合わせたA たらこ50g、マヨネーズ、粉チーズ各大さじ1(たらこの薄皮は取る)を等分に塗る。
- 3
2を半分に折って閉じ、青じそを巻く。
- 4
1本ずつラップでぴっちり巻き、耐熱皿に並べる。電子レンジ600wで約3分加熱する。裏返してさらに1分加熱し、余熱で5分蒸らしたら、出来上がり。
- 5
お好みの大きさに切って、お召し上がりください♪
231550
質問
作ってみた!
- n
2021/08/14 14:30
明太子で！！これ美味しすぎる♡最高ー！めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡ - Artist田村 りか
2018/01/19 08:11
ゆうさん、お返事ありがとうございます。マヨたらこ黄金コンビ。想像しただけでお腹減りますヽ(≧▽≦)ﾉ"ﾜｰｲ - Artist田村 りか
2018/01/19 08:05
美味しそう♡速攻クリップ♪素敵なレシピありがとうございます。
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料理研究家・野菜ソムリエ
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福岡県在住。 ＊ 料理が楽しくなる”きっかけづくり” ＊ 【やる気がなくても作りたくなる！】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい！】 【幸せな家族時間を作りたい！】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない！ ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない！ ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている！ そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社） ・Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ（扶桑社） ・Yｕｕのラクうま♡晩ごはん（扶桑社）←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます！ 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね！ これからも、どうぞよろしくお願い致します♡